第282天
自律人生：唯有读书与跑步不可辜负，每天坚持撰写读书随笔，每天坚持1万步。
《当下的力量》
不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。
事情出错是很正常的。
你会清楚地看到你需要做什么，然后采取行动，一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上。
你不可能既有意识又不开心，既有意识又有消极心态。任何形式的消极心态、不开心或痛苦都意味着有抗拒的存在，而抗拒通常是无意识的。
当你对一个人或一个情境说“不”时，让它产生于你对是与非的清楚了解和你的洞见，而不是你的反应。让它成为一个非反应的“不”，高质量的“不”，一个不带任何消极情绪的“不”，这样它就不会创造更多的痛苦。
不抗拒并不是说不采取任何行动。它是指你做的所有事情都不是由反应引起的。记住，东方武术中深藏的智慧：因势利导，以柔克刚。
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本文标题：读书和跑步丨不抗拒
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