你是个情绪化的人吗？
情绪不是脾气。
有些人看起来表面温顺，其实内心早已翻江倒海。
遇到挫折容易沮丧，稍微遇到压力就开始焦虑，对未来恐惧、焦虑、担忧…
它们默默让我们体内的快乐因子消失。
情绪控制力差的人，很难成大事。情绪力差带来很大的内耗。
别让所有的努力都被情绪毁灭。
那么我们应该怎么作出改变呢？
1、主动确认情绪背后的认知，替换成合理的逻辑。
2、反事实解读。
3、从关注情绪到关注事实，克服不利因素。
你是个情绪化的人吗？
情绪不是脾气。
有些人看起来表面温顺，其实内心早已翻江倒海。
遇到挫折容易沮丧，稍微遇到压力就开始焦虑，对未来恐惧、焦虑、担忧…
它们默默让我们体内的快乐因子消失。
情绪控制力差的人，很难成大事。情绪力差带来很大的内耗。
别让所有的努力都被情绪毁灭。
那么我们应该怎么作出改变呢？
1、主动确认情绪背后的认知，替换成合理的逻辑。
2、反事实解读。
3、从关注情绪到关注事实，克服不利因素。
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本文标题：别让情绪成为你最大的阻力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jwosfdtx.html
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