十月已来

作者: HoseaHan | 来源:发表于2018-10-01 21:51 被阅读2次

今天是十月一日,国庆。七点半起床,走出房间,下楼,发现了榆林本年度最蓝的天。忍不住随手拍下了照片。随手记录下这美好的时刻。

十月已来

我也发了朋友圈。每天如果拍一张最具有记录性的照片发在朋友圈的话,一年下来,就会有365张照片。翻一下朋友圈,就回忆起来了今年到底都做了什么。这是很有意义的一件事,觉知自己真正的生活过。

照片的内容,一定要和自己的生活目标有关。可以是关于健康的跑步照片,游泳照片,可以是关于旅游的陪伴家人的照片。也可以是读书的笔记分享。总之,做的事情一定要符合自己的价值观。

我的价值观有注重家庭,保持健康,不断阅读,好好写作。做的内容一定是围绕这四个核心价值观展开的。

我是非常看中夫妻关系的,有一本书叫《热锅上的家庭》,讲的其实家庭的主要关系,是夫妻关系。夫妻关系搞不好,孩子会出问题,原生家庭也会出问题。今天和乔探讨了一下如何创建和谐的夫妻关系。答案是没办法创建,没办法解决。可能家庭变得有有钱是维持夫妻关系的唯一解决方案,这是他的观点。因为夫妻关系在很长一段时间内,从结婚到维持几十年,会经历《亲密关系》这本书里提出的几个阶段,月晕,幻灭,内省,启示几个阶段。有些夫妻一辈子都会在幻灭阶段停滞不前。我认为夫妻关系是必须通过后天的学习才会学会如何经营婚姻。是具有习得性的。前提是丈夫,妻子必须都有一个目标,就是真的想改善自己的婚姻关系,想让婚姻变得更好。这样就可以为自己的婚姻设置目标。目标可以参考《爱的五种语言》里讲的五种语言去关心伴侣。这五种语言分别是肯定的语言,比如多赞美对方。精心的时刻,比如一起看电影。接受礼物,比如为对方赠送礼物。服务的行动,比如为对方削苹果,剥橘子。最后一个是身体的接触。

我觉得,只要坚持把这五种语言用在自己的伴侣身上,直到用到炉火纯青的境界,一定会对创建健康的夫妻关系有所帮助。

健康方面,应该是七分吃三分练。午餐吃的菜是排骨和香菇油菜。米饭吃的有些少了。因为在单位食堂吃饭,所以吃什么根本不由自己控制。条件有限,想补充足够的蛋白质,维生素是不可能的。喝水方面,今天喝了有三杯水,还不错。到了晚上六点半,去健身房打了四十分钟乒乓球,算是有氧运动了。举了三组哑铃,当做纠正圆肩驼背的康复训练了。健康方面,其实只要想做了,花不了多少金钱和时间成本,就可以去执行了。量并不需要太多,一星期里能够训练三天,每天训练半小时左右就可以了。下一步,我会用游泳替代跑步这项运动。也会努力建议妻子爱上羽毛球这项运动。这一切,都是等待妻子来到榆林之后,方可在线下列入日常计划。所以现在,先按照一个人的健身节奏来就行。

读书方面,暂时从樊登读书退出,专注得到听书产品,十月份,专注计划每天听一本得到里的婚姻方面的书。在婚姻知识这方面更加拓宽自己的视野。每天在朋友圈里记录学到的干货内容。同时也会听改变自己的内容,语音分享的内容全是干货的内容。听了之后分享。

写作方面,计划连续日更一个月。从十月也是计划写三万字,就在简书写。每篇文章的字数不少于一千字。内容包括记录自己的生活,夫妻婚姻,养育孩子,读书笔记,自我管理,改变自己,断舍离,5S管理。这一切内容也都是围绕我自己的核心价值观展开的。

这所有的目标,都是围绕一个目标,就是做自己。做自己,你就成功了。

今天看《中国好声音》鸟巢冲刺夜,旦增尼玛唱的《九月》为九月画上完美的结尾。这首诗歌,是海子写的,旦增尼玛,他声音纯净,在李健帮助下把藏族小调和流行音乐元素结合,我认为他和海子一样,都在做自己。

时代在变,希望自己不忘初心,心不被遮挡,眼不被迷惘。在十月里成就更好的自己。

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