
2019年,:身体出现了问题,从3月份开始,腿开始痛,一痛就是8个月,医院诊断是腰椎间盘突出压迫,引起坐股神经痛。
期间,疼痛使人坐卧不宁,坐着疼,站着疼,迈不动步子,甚至疼痛得晚上睡不着觉。至此,无数次去医院,做理疗,按摩,拔罐,刺血。

人到中年,千万不能放松锻炼,一时偷懒,有可能毛病就生出来的,18年整整一年坚持走路,效果很好,到了去年冬季,天太冷,偷懒4个月没好好走路,腿就出了问题。
疾病有一个累积的过程,平时要加强锻炼,养成良好的饮食习惯,少吃多餐,少肉多素,保持身体良好健康状态,才能少生病,这真是病痛后总结出来的教训。
坚持锻炼,健康长在!

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