如何判断体内是否有湿气？

如何判断体内是否有湿气？一整天都感觉身体沉沉的，如何祛湿？一整天都有感觉身体沉沉的

其实，这是一种很典型的湿气重的表现

湿邪

可以说是现代人健康的最大敌人之一

10个人里有八九个人有湿邪潜伏

湿气不仅会让人昏沉

更会引发系列疾病……

生活中都有哪些因邪湿引起的疾病呢？其实，是很常见的，比如：脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，恶性肿瘤……古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

很多人夏天往往比冬天更容易感冒。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！

按说夏天太阳最足，应该湿气最轻啊，但结果和大家想的完全相反，这是为啥呢？！

很大一部分原因是：空调大哥的存在！

我想很多人，夏天回家的第一句话就是：

空调开了，一时爽翻了，病也来了。

其实也很好理解：夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

如此看来，“湿气”是引发及恶化疾病的关键，，每个人因环境和饮食习惯、生活习惯等不同，体内湿气的程度也会不同。

如何判断体内是否有湿气

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

如何祛湿？