01
一旦良心在内在被唤醒，我就会感受到那痛苦，因为现在我就知道真正有意识且自愿受苦是什么，我的痛苦会具有一种前所未有的新境界。
我会故意、无情、盲目而又残酷地反对那平静和细微的感受，也就是良心。称良心为一种声音很容易误导人，因为良心不会讲话，它是一种感受，这也是它为什么痛苦的原因。
良心不会强迫自己，也不具有攻击性、执着性、倾略性、暴力性、批判性和评判性，它被违背时只会发出痛苦的颤动。除非我改变自己的方式，纠正自己的错误，否则它会一直发出一种感受层面的痛苦颤动。
一旦我内在良心觉醒，它每次被违背时都会痛苦。这种痛苦属于一个我所熟悉的更高等级的崭新层面。这种痛苦是难以承受和难以忽略的。良心不会去要求或谴责，它只会深深地痛苦。
——摘自《自我观察》
02
一旦良心在内在被唤醒，我就会感受到那痛苦，因为现在我就知道真正有意识且自愿受苦是什么，我的痛苦会具有一种前所未有的新境界。
不经历有意识的受苦，良心是不会觉醒的。
什么是有意识的受苦？痛苦可以提醒我们去记得自己，找到身体感觉，并安住在身体上。
受苦可以成为一个内在提醒装置，成为记得自己的闹钟。
提醒我们要觉知但不认同。
03
良心不会强迫自己，也不具有攻击性、执着性、倾略性、暴力性、批判性和评判性，它被违背时只会发出痛苦的颤动。
什么叫违背良心？良心就是觉醒的意识。
良心让我们了解到何为中道。
陷入习惯性后，良心就会沉默，灵魂再度沉睡。
觉醒的意识不具有攻击性、执着性、侵略性、暴力性、批判性和评判性。
除非我改变自己的方式，纠正自己的错误，否则它会一直发出一种感受层面的痛苦颤动。
如何就纠正自己错误？那就是停止认同。
04
一旦我内在良心觉醒，它每次被违背时都会痛苦。这种痛苦属于一个我所熟悉的更高等级的崭新层面。
良心一旦被唤醒，我们就很难忽视它。我们只要还按照惯性行事，良心就会收到冲击。
这是一个更高层面的训练。
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