这一周非常的充实，感恩各种遇见、感恩各种帮助和包容，也发现了自己更加的学会勇敢自信去表达。这周1、阅读时间有所提升，还是因为小组需要阅读打卡；2、运动和睡眠时间有所提升。
这周学习了很多内容，有三阶的课程，并且梳理好了完整笔记；开完家长会并且做好笔记，也算是历史第一次，通过学习养成了记笔记的习惯，所谓没有记录就没有发生，以后万事都需要做好笔记。
不足的是这周高能要事基本没完成，作息也没太规律。忽早忽晚。
5.0践行目标：
1、每周完成3次跑步、3次健身或力量训练
2、合理饮食、减肥10斤，目标减肥至115斤
3、每天保持5分钟电脑资料整理
【目标践行情况】运动健身本周跑步了3天，算基础达标；饮食稍微摄入了米面，还是饮食习惯很难找到糙米环境；电脑整理有0次。因为确实太忙，还是没有养成一个习惯。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、重点主播泷11目标及核心事项拆解及沟通会需要完成；——未完成❎
2、流量效率提升报告方法论沉淀汇报——未完成❎
3、时间管理三阶 学习笔记及课程感想。——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、ppt演讲力课程感想；——未完成❎
2、家长会参加及发言准备；家长值班——完成✅
3、陪孩子共读。——完成✅
总结下来，还是制定的一周青蛙过多，所以核心工作上没有太高能要事。
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、阅读时间有所提升，还是因为小组需要阅读打卡；
2、运动和睡眠时间有所提升。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
保持每天晨间日记习惯。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 这周4天晚于6点起床，2天6点前起床；有1天晚上1点入睡，2天晚上21点入睡，其余11点半左右，作息忽早忽晚。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动3次，每次跑步5公里；瑜伽课课程原因没上成。
#饮食# 保持少米饭。
👪【家庭】
1、幼儿园家长会，开始准备幼小衔接的事情，确定了重点的方向比如身体锻炼（跳绳、拍球等运动）、英文学习、中文识字阅读、练字等基本方向学习及筹备，感受到了鸡娃的压力；
2、幼儿园值班，帮助学校做好晨间打卡记录和考勤接待，算是体验了一把一所幼儿园陆陆续续来上学的孩子们，各种各种，各种萌萌的可爱，还发现了自己关注很久的一个抖音网红家的儿子居然也是和我们家一个幼儿园，真实太神奇了！
🚀 【效能】
1、这周学习易效能三阶课程，并做好了笔记；
2、高能要事没做好。
💻 【事业】
1、重点客户部分如蔡、于两位重点关注并推进了一些合作事宜；
2、这周过多在于双11的各种会议上，浪费很多高能要事时间，以后真的是要严格捍卫自己高能要事时间。
📖 【学习】
三阶课程学习及笔记
💰 【财富】
每天记录开支。
👬【人际】
和客户交流、和3个同事聚餐交流、和老板有一次长聊、和多年一个同事沟通1.5小时交换业务思考
🌍 【爱好】
无
三、反思上周不足（如何改进）
1、作息略有进步，但是忽早忽晚不够稳定；
2、高能要事时间没有安排好
3、复盘时间不足，还没规划好下一步就匆匆开始，每次都是非常的紧迫感。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
月度青蛙基本吃完了，下周抓紧完成一个流量效率汇报报告。
五、下周的三只大青蛙
1、算法流量效率-运营提升复盘报告；
2、月度检视及下月规划；
3、绩效okr评估
——下周的其他想法与打算
1、于、蔡、王嘉萌case需要翻炒汇报双11进展及资源申请；
2、完成一次高管业绩汇报
3、双11新咖玩法统筹
继续加油咯～
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