熟悉我的人都知道，我从小身体不好，体育课也因特别的原因没有好好上过，以致学生时代最害怕的就是体育达标测试。别的同学高高兴兴地去，高高兴兴地回，我基本上是胆战心惊地等待，硬着头皮参加，再加垫底的成绩，和经常性出现的补考！我深深记得，当年考上了一中，但是因体育不达标，差点上不了！后来交了钱补考才过！而为了通过补考抓住这难得的上学机会，我整个暑假拼命练习跑步、立定跳远、提水以增强臂力！此生难忘！
现在的我，从今年1月29日开始正式跑步，已经累积到了150多公里！而且5月份2次跑了5公里！要是连续三天没跑步，我会感觉浑身不舒服，怎么样也要去活动活动的，跑步让我的身体更健康、心情更愉悦！我是如何爱上跑步的呢？
对健康的追求成了跑步的原始动力。
16年夏天，在连续三天高强度地竞赛训练班强化工作后，我不幸中暑了，同时还有搬重物上楼眩晕的症状，体检指标出现不少问题。我想我要靠自己积极的行动改变这一切！于是我想到了跑步！我想，如果我能够突破跑步这一难关，运动方面的困难都难不倒我！
艰难的习惯养成过程。
说干就干，听说运动APP可以帮助人养成运动的好习惯，可以通过记录达成目标来激励自己，我先后下载并尝试了悦跑圈，咕咚，KEEP等多个软件，并在记录的动力之下断断续续跑了一年多，最后留下了KEEP，用到了现在！还记得刚开始跑的时候，200米都觉得好艰难！跑一跑，走一走，再跑一跑，然后看一眼手机上的记录，快了，近了，400米了，1公里了——跑步的过程是如此难熬！于是，坚持跑了几次就不定期搁置了起来，直到很久以后，突然想起来，或者重新鼓起勇气开跑！这个过程持续了一年多。2018年底，我遇到了一群热爱生活积极向上的人，他们珍惜时候热爱生命，行走在养成各种好习惯的路上，这激发了我心底的热情，于是我加入了这个团队，养成早起习惯。一次分享会上，有位小伙伴讲了他的跑步方法，并且鼓励大家烂开始，好结果，慢以致远。大家相约一起开跑，然后截图晒在群里，相互鼓励。第二天我起了个大早，尽管天气比较冷，但还是热情地出发了！这一次，我第一次跑了3公里！原来我也可以做到！以后，我们每周跑三到四次，在群里发图，点赞，慢慢地，我的跑步越来越轻松，后来，连跑四五圈变得很平常，从此，爱上了跑步！
我想说，通过各种渠道找到适合自己的正确的运动方式方法会让你的坚持更有效果，也更容易。一群人的坚持和鼓励，可以让你走得更远！我定了一个小目标，一年跑步365公里！KEEP运动减重十斤！听了我的演讲，你的心中是否也有了自己的运动小目标了呢？我期待！
网友评论