不堪的回头路与赞赏的回头率你要哪一个？

      关于暴饮暴食与自暴自弃的话题，沉积在心里挺长时间了，说实话，很沉重。每每我这里感觉火烧眉毛，还大有蔓延之势，每次都感觉不吐不快，可每次都是欲言又止或者半吞半吐或者没吞没吐直接給噎回来了，你说难受不难受？

        三番五次，五次三番，几乎无以计数的口头协议、表决心、立军令状各种方式，目的就是一个:管住嘴迈开腿——减肥！！！健身房、按摩、拔罐、敷包，一系列的方式每次都以失败告终！每次总能有破例的理由，要么开心了，要么节日了，要么不高兴了等等无数个说话不算话的机会，尤其是心情不美丽了，一定会大吃多吃，毫不含糊。仅仅针对于此方面的感受我的心是拔凉拔凉，遏制不住的难受，我简直有些神经了。

        曾经直截了当说给某个人呢，人家不但不爱听，也会发脾气，甚至语音语调的差池也许会导致不愉快抑或发生战争；想以委婉的方式写信给某个人吧，估计人家也不爱看，这样老生常谈的话题，这样敏感的字眼太直接刺激肺腑，也不招人待见。不过压抑在我心里太久，我也好难受。究竟要怎样，人这一生就这样走走停停吗？老走不堪的回头路，从来不要赞赏的回头率吗？本来我们的人生应该是前进的列车，沿途有很多美丽的风光可以赏玩，为什么就这样不爱美景偏爱美食呢？

        人生没有如果，只有后果和结果。错过了美好的时光再也追不回来了，自己的命运只有自己掌握，别人决定不了，更何况都已经长大，至于要不要成仁，要不要成家立业，我也无法掌控，富贵有命，生死在天！这是一块久未治愈的心病，心病还须心药医，琢磨来琢磨去，放弃治疗不心肝，管也对症不了，感觉很无力。

        不认输的我依然在寻找为什么会暴饮暴食？满足口腹之欲对心里是一种安慰吗？饮料、冰淇淋、蛋糕、辛辣食品、油炸食品一系列，吃的淋漓痛快是真，对于不好心情根本于事无补，只不过是一种安慰剂效应罢了。有人还说这属于“情感性进食”，是消极情绪的宣泄。那我就特别想知道情感性进食对缓解情绪究竟有否帮助？

      查找资料的结果显示：压力会导致人体皮质醇水平升高,进而刺激了对食物的欲望.美食入口的快感仅能维持很短时间，而其中的热量转化到腰臀部后,则需要长得多的时间来减肥.多达50%的超重者,喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪。所以说从食物中寻求慰藉而获得的效果都是暂时的,不具备持久性。这种把食物当成一种安慰或者奖赏,用食物带来的满足感缓解精神压力的方式,会导致长久的不良后果,包括精神上的负罪感和羞愧感与肉体上的肥胖和营养不良。曾有专家表示,75%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的。情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪,反而会加剧人们情绪的不稳定性。一般平复心情最好的方法还是要学会自己静心，这样才最有效。

      “好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。”如果你愤怒了，你可以喊出来；如果你伤心了，你也可以哭出来；如果你开心了，你可以表达出来；如果你有目标了，你就大胆的去追求。不要做无谓的自我贬低、自怨自艾，走出去，做勇敢的自己，做一个美美哒甜甜的你该多好。祝愿你能有一颗大心，盛得下喜怒，输得出力量，喜欢和悦纳自己！也成全了自己愉悦了别人！

不堪的回头路与赞赏的回头率你要哪一个？