摘录：1.当我们需要鼓起勇气承认错误的时候，实际上是承认自己的不完美。当我们能够鼓起勇气面对自己的不完美时，实际上是在满足我们的一种需要—脆弱。当我们能够回归内心脆弱的需要时候，我们就有勇气承认错误了。
所以我们是否真的有力量去做事情，取决于我们能否回归内在的需要，而回归内在的需要，要具备从源头感受回归内心的能力。
勇气，是指我们直面内在所有的感受，直面所有的念头。这才是真正的勇气。
我们的勇气，是能看到每个当下生命的真实—当下头脑冒出的各种念头和身体引起的各种感受。
你是否可以这样看见自己“哦，我有一个念头，就是我领导从来都不公平。这仅仅是我的一个念头，他不一定是事实。此刻我特别委屈，这委屈是此刻涌起的感受。这感受的涌起，是我长久以来未满足的内在需要造成的，而不是领导让我去干这件事造成的。”
当你能连接自己的的感受，而不是逃避自己的感受，直面自己的念头，而不是对抗自己的念头时，你就有勇气了。而且，你开始为自己的感受和念头负责任，不是去指责别人。
当这么看见自己的时候就开始生发勇气，而不是产生逃避的念头。
2.我们是有选择的—选择喂养内心的豺狗还是长颈鹿。—《同理心的力量》
记得参加女子七日道的时候，一句话让我印象深刻：“女人最大的武器是静和柔”。静能生慧，那柔呢？慢慢体会到，就是这本书中说的那个，面对自己脆弱的需要。面对了自己的需要的时候，整个人会柔软下来，身体不再紧绷，不再像刺猬一样随时准备反击。而过后就升起来了力量。
网友评论