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如何做到身心合一?

如何做到身心合一?

作者: 米特张 | 来源:发表于2020-02-18 20:59 被阅读0次

没有追求的人生,将过的没有意义。

用目标的实现来填写自己的人生,内心对这个世界的感受才会充实。

用实现心中的想法来获得成就感。成事儿、能帮助到别人、长在身上有价值的真本事。这种精神的粮食能滋养、温润人的内心。

好了,不想这些远的了,接下来该确定接下来该怎么做。

订立目标

人在没有更多选择的时候,就不要纠结到底该走哪条路,先解决刚需,再做长远打算才是要紧。

订立目标就是做决断性的选择。既然选择了做什么,就要舍弃做什么,这样才能集中精力、节省时间地做到专精。把高效的时间、充沛的精力,用在目标的实现上面。

针对自己定立的目标,让未来的自己和现在的自己做对比,让未来的自己引导现在的自己,做出要求和引导。

俗话说:没有对比就没有伤害。一对比,哦~豁!原来差距这么大!

这就必须要开启客观的视角,时不时的审视自己的思维、打量自己的言行。

鞭策自己,在内心的潜意识深处,提醒自己是一个成事儿的人!

今天我的时间用都到哪儿了?我的精力投入、分散在哪里?我的心又在什么地方?我的思维方式有没有问题?是不是都用在我的目标上。

这些日常的自我追向,是非常值得反复思考并形成习惯的。

未来的那个自己是个什么样,现在的自己又是什么样?

成事儿的标准

在什么时间内,用什么资源,要达成哪种程度的结果。

对标管理

既然设定下目标,就要专心致志,心心念念、披荆斩棘、排除万难的去实现它!

用目标来丈量未来的自己与现在的自己之间的距离。

反思复盘来寻找实现未来自己的方法(待己狠厉,勇猛精进)。

用极致践行来塑造未来的自己,改变可能改善的现状成为未来的自己。

知道做不到,就不算得到。

只有一个个的实现自己心中所想的目标,才能慢慢的找到真正的自信;让有价值的真本事长在自己身上 ,才能从心里获得成就感。

去吧,潜意识里那个未来的自己正在向你敞开怀抱。你尽管放开手脚,用正确的心法去践行,终会实现身体与内心和谐的统一。

From一个极致践行的长期主义者

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