.这几天在看《微习惯》这本书。其实这本书很久以前就买过了，也是一时兴起，感觉买了对自己有用。
然而，翻了几页后就放一边了。不是书难懂难看，而是，其实，对自己没有要求才是最大的原因。
《微习惯》这本书是作者亲身改变的事实写成，从怕做运动到从一个俯卧撑开始改变，告诉我们要改变其实很简单。
彻底改变只需八步：
1:选择适合你的微习惯和计划
2:挖掘每个微习惯的内在价值
3:明确习惯依据，将其纳入日程
4:建立回报机制，以奖励提升成就感
5:记录与追踪完成情况
6:微量开始，超额完成
7:服从计划安排，摆脱高期待值
8:留意习惯养成的标志
今天，比昨天有进步，
早起花了30分钟阅读电子书《如何高效阅读一本书》，晚上摇呼啦圈2100圈，高抬腿15次。
微习惯的作者，每天坚持写文章，一直也坚持不了，然后他发现这个微习惯挺好用，他就要求自己每天写50个字。 其实微习惯...
我们可以在生活的各方面严格要求自己。我们可以要求自己多去努力，要求自己多阅读。我们也需要管理好自己的生活习惯，语言...
还是需要对自己有要求 生活与工作中，人还是需要对自己有要求，对自己没有要求，也许，一个人很难进步，或者，他的生活与...
《微习惯》读书感悟 （一）什么是微习惯？ 微习惯是一种非常微小的积极习惯，你需要每天强迫自己完成它。 （二）微...
什么是微习惯 微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。重点解读：微习惯是强迫自己每天需要完成的既定行为，微...
微习惯践行了几天了，有几个感触： 一是设定的微习惯的确需要越小越好。在开始形成一个习惯之前，每个人对于自己能力肯定...
晨读输出---微习惯 第一章微习惯是什么？ 微习惯是一个非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，...
微习惯是什么？ 微习惯是一种非常微小的积极行为需要每天强迫自己完成它。 微习惯能用不可思议的方式改变自己的生活。 ...
坚持微习惯断断续续一百多天，为什么中间间断一些日子，主要违反了微习惯的规则： 1.给自己定一个微习惯，却要求自已超...
对自己严格，也别要求别人和自己一样 过年来了，但是家真的是其乐融融的吗？我发现一个家不容易，但是家里的成...
本文标题：微习惯，也需要自己有要求
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kbvqmdtx.html
网友评论