2018-10-29 星期一 晴天

未能早起，主要原因在于昨晚未能早睡，早上定的闹钟太早。

中午吃午饭时间稍微耽误了，主要原因在于z p 有让带饭

突发的意外，确也是无法拒绝的请求。

下午，又有些躁动，静不下心。

强迫学习到五点后，去操场跑了五公里。有了明显的好转。

这次的成绩是五公里二十五分钟，虽说稍有提高，可是明显感到有些累。

体质下降的标志。

现在的你已经不是曾经天天跑步的自己了。

谦虚，踏实做事，需要刻意练习的品质。

总的来说，算是稍微进入状态的一天。

继续保持，再有不想学习的时候继续采取跑步的策略，好办法。

明天 早起，不玩手机，出生背英语。

争取两天内背完训练学一遍。

接下来的英语如何复习，还需好好规划！