放下恐惧与担忧，臣服于生命的安排

感受身体对自己的支持

最近一直处于低能量的状态，总是感觉很乏力，感觉自己毫无生气，只想颓废的躺着，但又排斥自己这样的状态，在不允许下，说服自己，时而感觉自己又好了，时而发现自己还在那个状态中，也说不清楚到底是因为什么原因影响的，也可能人的能量本身就有起伏高低，不必去寻找原因或者可以解决。

当我回到自己的身体，专心做瑜伽，随着身体的每个动作，伴随着呼吸感受身体带来的能量时，感受深深的身体带给自己的支持，原来很多问题不是一定需要头脑去分析和解答的，我可以放开这个问题，不用去解决，当我感受到身体带给自己的能量时，问题会迎刃而解，是的，很多问题不必解决，当我们恢复内心的次序，问题就消失了。

关系中的冲突往往意味关系的升华

最近在教练班通过真实的体验感受到，关系中的'冲突”并不意味着关系的破裂与结束，反而更有可能是你与对方关系深入，看到真实彼此的契机，前提是，我们是否可以足够勇敢，直面冲突，直接真实的表达我们的感受与看到的事实，而非逃避。当双方发生冲突，但仍然愿意去真实表达，可能每个人的表达方式不一致，但往往意味着双方都还希望靠近彼此，对彼此抱有期待，这个新体验可能会让我对关系中的冲突有新的认识，减少了我对冲突的害怕，也让我很有勇敢去直面冲突，真实的表达自己。

“慢下来”的艺术

最近在学车，在学习的过程中，教练一再的告诉我要控制速度，要慢，控制速度是第一位，只要你能控制好速度，所有的偏差都有机会调整，我的脑袋里就一直念叨着这句话，在倒车的过程中，不管自己误差有多大，都提醒自己控制好速度，慢下来，不急不慌，只要控制好速度，就有调整的机会。甚至以后上路，也要牢记这一条，控制好速度，慢下来，不着急，也能保证足够的安全。这也源自于几年前，看到的一则新闻，一对新手夫妻在倒车入库的时候，妻子不小心和丈夫一起出了事故，就是因为当时出错后着急导致的。其实这也可以延伸至生活与工作中，“慢下来”，不管遇到什么，控制好我们自己的节奏，就可以更好的应对一切。这也是我一直想在生活与工作中打造的属于自己的节奏，我希望自己的工作环境可以是足够安全与包容的，是不用担心犯错的，是可以有我自己的节奏，不用被压力与焦虑推着走的环境，但是没有一个工作环境是特地为我们而打造，但是可以为自己打造这样的环境，但有压力的时候，我会告诉自己，不要着急，我们有足够的时间，但真的出错，哪怕被指责，我也会尝试不去指责与怀疑自己，告诉自己，我们可以犯错，别担心，但我不会故意犯错，慢下来，反而会让我更有自主感和创造感。但我也能感受很多工作环境与个人周围都充满了焦虑，被压力与焦虑推动着前行，甚至失去了惊喜感与活力，变得不得不如此，人生就是如此沉重。

放下恐惧与担忧，臣服于生命的安排

前面有说到自己的低能量，好像又回到一种担忧无力的状态下，有时候还伴随着恐惧，而当我真正真正的询问我自己，我想要的到底是什么，得到的回复居然是，我不想再被恐惧与担忧所裹挟前行，我希望会热情推动，去主动创造和选择自己想要的生活，为自己和他人还有周围的环境带来不一样的能量，充满生命力与爱的能量，所以告诉自己，

我愿意放弃对外界的控制欲望，放下恐惧与担忧，完全臣服于生命的安排。