瑜伽又称为日月瑜伽或阴阳瑜伽。
强调身体锻炼、呼吸的控制、身体的洁净练习、健康饮食以及规律生活等。
练习的精髓在于动中有静、静中有动。
静则生阴、动则生阳，经常练习可刚柔相济，阴阳互补，进而起到畅通气血的作用，
而气血通畅是人体获得健康身体、年轻容颜的根本。
瑜伽又称为日月瑜伽或阴阳瑜伽。
强调身体锻炼、呼吸的控制、身体的洁净练习、健康饮食以及规律生活等。
练习的精髓在于动中有静、静中有动。
静则生阴、动则生阳，经常练习可刚柔相济，阴阳互补，进而起到畅通气血的作用，
而气血通畅是人体获得健康身体、年轻容颜的根本。
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本文标题：什么是瑜伽？
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