游戏来帮助孩子学习情绪表达、情绪理解和情绪调节。
练习情绪表达：照镜子+“我的感觉”游戏
我们先来看情绪表达。情绪表达有很多方式，最简单的就是通过脸部表情了。
你要让孩子看脸部的表情，有一个好方法是你带孩子去照镜子，然后和孩子一起对着镜子做出各式各样的表情。例如你可以跟孩子说“来，你看妈妈的脸，这样是‘高兴’！我的眉毛和嘴角上扬，然后眼睛亮亮的，有没有！换你，你也做个开心的脸给妈妈看！”
就这样，你们可以对着镜子做各种表情，然后彼此观察。哦！生气的脸长这样，好可怕！你老是哭，哭着的脸好难看是不是……然后，如果表情还不够，你还可以加上肢体动作。
玩够了之后呢，你还可以带着孩子去观察周围的人，看看他们的表情，观察他们的动作，然后猜猜这些人现在是什么情绪。
像这种观察表情和肢体动作的活动可以让孩子学会察言观色，提高对别人情绪的敏锐程度。
然后孩子很快会发现，不是所有的情绪都可以用表情或动作表现出来，你就可以带着孩子玩情绪图卡的游戏。
先找一张白纸，随便什么纸都行，裁成四张图卡的大小，像扑克牌那样就行。然后你在上面画4个表情的脸：高兴、生气、难过、害怕。随便画，看得懂就行。然后呢，你和孩子把这些情绪图卡放在桌上，最好是爸爸妈妈爷爷奶奶都一起来玩。
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