10月总结
1-10月复盘217天，1分钟视频269天，每天给女儿一封信145天，时间日志176天，感恩日志181天，成功日记181天，觉知日记100天。
健康
复盘23天，睡眠4.22周期，相比9月4.56，稍有降低。10月有2次熬夜，相比9月4次，有降低。1-7日式假期时间，没有做复盘。
工作
工作日均6.7h，整体日均8h。
10月14日 第一次参与设计制作邀请函，产品单页，抽奖券等物料，结果还不错，主要得益于找了一个比较好的设计队友。
10月17日 第一次用PPT制作出来动态播放宣传片，整体还算成功
10月28日——10月31日，OTC开会，一个资深的，88年的OTC人作为讲者，向他请教了复盘的问题，他给了一个建议，我觉得有必要吸纳进来，同时聊天中，我明显感觉自己无法与对方交换价值，但同时又想从对方那里获得价值。有一种很大的挫败感，但又明白自己的差距，无可奈何的感觉。
点赞:时间全靠挤，挤时间做事情事后会有成就感，而且很多事情，挤时间就能完成，以前都是被想象中的大象吓住了。
值得注意点：1，早起一般安排好，一天都会元气满满。2，通勤时间的浪费，耳机的问题，好像不是，又好像是，听歌没问题。3，工作紧张感，松弛有度的问题。发现很紧之后就会是很松，自己需要张弛有度拓展舒适边界。
圈子
10月9日，原来保健品同事联系到我，说了很多关于培训的话题。10月22日，一起吃了顿饭，聊了很多关于药店如何做动销做活动的话题，我找到了培训师这一块精进的可能，可以做健康管理师，或者药店健康讲师等等。
中间又和原来公司离职的同事聊了一下医药行业圈的一些事情，算是尽可能调研吧。
10月26日，和一个同事下乡，路上聊了4h，关于团队和发展的问题。
生活
10月11日，给父亲办理相互宝
10月13日，给女儿办理游泳卡
10月27日，和女儿一起参加学校运动会
中间带女儿去了几次图书馆，借书还书，我们互相陪伴，相互促进成长。
记了感恩日记才发现：每天感恩的那些人，都是自己工作上的伙伴，家庭里的伙伴，还有社交上的伙伴，自己的客户等等。这个现象深刻说明了：每个人生都是一场戏，自己就是戏里面的主角，有太多的人登场，也有太多的人离开。有人能走到全剧终，有人则只停留一集。
回观自己的成功日记发现，每天觉得有成就感的事情不外乎几种：1，有助于行业调研职业发展的。2，帮客户领导解决了问题的。3，自己解锁了其他的技能，又成长的。
觉知日记我走马观花的看完了：早上的瑜伽和冥想大都能带来很多好的东西，舒展了身体，而且有时候也能觉知到对工作有关的事情，能使方向更明确。
上午一般都是在紧锣密鼓开展工作，挤时间，完成任务。一般下午2-4点和4-6点比较容易发生焦虑。但是内容太多，每月做回顾的时候，还是会看不完，或者说，我记录下来之后，有可能永远都不会再看，这是一个问题。
11月方向：
1，再次简化自己的复盘步骤和流程，坚持比内容更重要
感恩日志和成功日志需要保留，这些是我的能量加油站。时间日志只记录工作日志和有效时间。外加一个重点事件的反思，这样就可以把生活中的一些事情过滤掉，先试试再说，到时候再更新。
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