游泳笔记二

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  1.漂浮技巧:憋气就能浮起来，吐气就能站起来 2.换气技巧:低头慢慢吐气，抬头大口快速吸气，埋头开手收翻蹬腿

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  1.先练习换气，按照知乎排名靠前的帖子进行， 2.在手臂压水露头是腿保持舒展，不要弯曲，这个是引起越游越沉的原因 ...

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