我的生活太单调啦，视野也比较狭窄。
我活了很多年，但是没有长很多见识。
我生活占据最多的就是刷剧，刷视频，独为自己活的时间寥寥无几。
我想我该变上一变啦。
活了 30 多年的我，感觉在见识，在思维上，都不如个二十来岁的人，更宽广，更成熟。
我想我要变上一变。
走路上下班，下班回家路上绕道公园。
打破两点一线的路径，延长每天感受自然的时间。
带上几片面包，作为晚餐，不会饿，也不会长胖。更不会因为饿放弃了与自然独处的机会。
如果觉得累（大多数时间会如此），平躺到床上，用最舒展的姿势。 播放一个英文朗读， 闭上双眼，聆听。
直到精力完全恢复。
如果觉得无聊和抑郁，想要看些快乐的视频，寻找刺激，告诉自己， 那是饮鸩止渴， 恶性循环。 这些年的经历都能证明。
不要再找任何的借口拖晚睡觉的时间。
22：00 并不会太早，因为总是会有各种各样的原因推迟睡觉的时间，只有定在了十点睡，才能做到在最不堪的情况下，也能在十一点睡着。
明天又是周末啦。 周末是最适合做出调整的。
先做到这三点。
太多我怕我顾不上。
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本文标题：我想变上一变
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