妹子们你们真的了解自己在月经期间食用的东西是否安全吗？请好好爱惜自己，仔细阅读小编的文章
1.乳酪类
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
乳酪是痛经的祸源。牛奶，起司，鸡蛋等都会引起痛经
2.咖啡
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，消耗体内的维生素B，影响人体的新陈代谢
3.巧克力
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
巧克力同样会造成情绪不稳，而且易发胖
4.酒
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
酒会消耗身体内维生素B和矿物质，产生过多动情激素
5.肉类
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
牛，羊，猪肉是高脂食品，食用过多会消耗体内矿物质
6.咸的食物
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
咸鱼，腌肉等，过量食用会导致痛经头疼等症状，
7.梨
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
属于凉性食品 月经期间食用会导致痛经
8.凉饮，雪糕
月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！
经期饮食忌食生冷，会 造成内寒，加剧痛经
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