从创伤故事里出来

能够让自己一直被情绪所控制的，一定是自己的生命里有一个创伤故事。而所有的疗愈，都是在面对创伤时醒来，从创伤故事里走出来。

伴随着生命再一次进入低谷，我知道内心深处还有自己不愿面对的创伤，就是“我无能”的一个结论。

以前我也会写到，自己总是会在心底鄙弃自己，真的是既鄙视又嫌弃的那种。这种情绪会在我明明释放的是好意，却不被对方看见；我明明做了很大的努力，却无法带来被认可的价值；我明明很想要一个自己喜欢的人生，却始终得不到……在这种得不到里，我就会在心底鄙弃自己——看吧，就是不会如你所愿；看吧，你还是不够努力……

过去我以为只要我从心里爱上自己，认可自己就好了，可是这种爱和认可，真的好难啊。因为我永远做不到面对现实里得不到的部分，还告诉自己说那不重要，你自己认可自己就好了。不，心底不认这个结论。心底认的，就是我明明值得被犒赏，为什么我没有？这个过程中，自己又会害怕被说太功利，不敢提出来，于是默默忍受，心里也开始各种拉锯战，一而再再而三，变得十分难受。最后，就真的应了那句“如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被削弱力量。”

是的，如果我无法承认并表达出在某个未被认可的部分里我内心真实的渴望，我就永远不可能穿越过“我无能”的创伤记忆。任凭我做多少次疗愈，都还是会流于表面，因为我始终在忽略这个部分内心真实的声音。

今天早晨，当我直面自己的愤怒，从故事里看见用“我无能”这样的结论抨击自己时，我知道我真的应该面对了。如果还是忍受，大概率这一段的故事还是会以我带着受伤的心离开为结束。

面对，让我知道我可以，让我知道我和自己是在一条战线上的，我会支持自己去达成内心真正想要的。

也因为这个小小的举动，让今天的自己可以轻装上阵，继续面对接下来的工作。真的很开心，自己做了这一步。