4年前，我是一个72公斤的胖子，腰围达到了2尺6，买裤子都要去特别定制。挺着一个大大啤酒肚，连双下巴都出来了，脸上显出的是苍白的虚胖。中年人的另类三高在体检表上真实的反应出来了，血压高，血脂高，尿酸也高。加上工作上也不是很如意，呆了好多年的科室马上要分崩离析，科室里面的几个功能组将要各奔东西，甚至多年的老科长也离职了。自己分管的功能组被划到另一个自己不想去部门，原部门的总监又不想留我。这么多不如意的事情叠加在一起，让人心情是灰暗的。感觉世界都失去了色彩。那么是什么让我重新振作起来的呢？
撇开其他不说，我觉得最重要的一项就是我开始跑步了，从我手机的咕咚软件可以查到我第一次跑步记录是2015年10月17日，虽然只有短短的0.22公里，但却具有里程碑的意义。
72公斤到60公斤，一年时间里我是如何做到的
当时的身体条件差，多跑几步都会气踹吁吁的。只能从快步走开始训练。开始锻炼以后，我几乎每天都跑，风雨无阻。那时我还住在北城华府，那边的河边条件很差，只有一条年久失修的防洪堤，好多地方都已经破损不堪，走起来都得小心翼翼的。仅有一段600米左右的路段还算保持完好，给了我一个可以运动的地方。每天6点下班回到家，第一件事就是换上运动装备往河边跑，如果赶上有什么别的事情不能按时完成。办完事回到家不管多晚，都要去至少走够3公里才回家。
长期坚持跑步真的不容易，需要克服各种各样的困难。首先是时间，我们这样的上班族，偶尔加班是常事，有的时候回到家都九点了，再去完成跑步回来再洗个澡就到了睡觉时间，这都没啥。最难克服的还是天气的变化，夏天下午六七点的时候太阳还没下山，防洪提上被暴晒了一天的地砖及护栏正释放着积累了一天的热气，人跑一圈就像在桑拿房蒸过一样，全身冒汗。到了冬天，天气寒冷，短裤短袖跑步已经不合适，有的时候下班回来觉得冷，里面还穿着秋衣秋裤就去跑了，跑完出一身汗，秋衣秋裤黏在身上，被冷风一吹，那种感觉是哇凉哇凉的，很不好受。
72公斤到60公斤，一年时间里我是如何做到的
功夫不负有心人，慢慢的身体素质好起来了，走路的里程也慢慢加长，周末时间充足的话，经常从北城华府开始走，穿过双冲桥，直抵白露大桥，来回已经超过10公里。跑步也不再气喘如牛了，开始变成跑走结合。跑3公里走两公里一点问题都没有。经过一年的坚持，体重减到了65公斤以下，腰围降到2尺2，买裤子正常的尺码都可以穿了。。再次体检，只剩尿酸还稍微超标，其他都正常了。小毛病也没了，一年下来基本上都不会让医院赚到我的钱了。心态变好了，工作也换到了另外一个部门，干得也算得心应手，当然收获还不仅仅是这些。
其实我开始跑步的缘起除了前面所说的身体差必须通过运动来解决外，还要完成另外一个任务是生二胎。2015年10月29日十八届五中全会会决定全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策发布，此时我42岁，我老婆40岁。已经错过了生二胎的最好年龄，我老婆要怀二胎也要冒着高龄产妇的危险。而且我们两个人的身体条件都不是太好，能不能怀得上都是问题。所以说其实我开始并坚持跑步还有第二个原因，就是要提升身体素质，以便要二胎。
经过一年多的锻炼，我的身体素质提升得很快，老婆也经过一段时间的调养把身体调整到了最佳状态，这样，在2017年初，老天保佑加上我们自身的努力，老婆终于怀上了二胎。
虽然任务基本达成了，但跑步已经变成了一种深入骨髓的爱好，一天不跑好像就丢了魂使得，总觉得有什么事情没做完，睡觉都不安稳。此时已经开始注重跑步的质量了，手环及运动手表都买过，用于记录轨迹及其他一些心率、步频等运动数据。跑步的品味提高了后那条破防洪提已经不能满足自己了，周末经常开车到新修的滨江环水大道或者到李宁体育场去跑，跑步里程和速度都有很大提升，记得最快的记录是在李宁体育馆跑出了1公里4分47秒的最快记录，对我这种中年人来说已经非常难能可贵了。经过持久的坚持，我的体重降到了60公斤，再次体检所有的指标都正常了。每次上体脂称称后都显示身体年龄和实际年龄小好几岁，给人信心满满的感觉。再加上2017年10月，宝贝女儿呱呱坠地，让我家写成了一个好字;工作顺利加上企业效益好，又刚换了一套房子，给人一种达到了人生巅峰的感觉。
72公斤到60公斤，一年时间里我是如何做到的
说实在的，二宝降生后，由于需要照顾老婆，我对跑步有点懈怠，有大半年时间没有再坚持，导致身体条件变差，体重也有所反弹。宝贝半岁后，我又重新开始了跑步，但是再去跑发现已经跑不快了。以前5分钟能跑一公里，现在至少要6分半以上。可能和年龄又大了2岁多有关吧！跑多了脚踝会痛也是一个制约条件，使得我只好把天天跑，改成了隔天一跑。如果遇上脚痛就多休息一两天再继续。
对我开始，坚持跑步确实让我收获了健康的身体，轻松的心态，以及可爱的二宝。所以不管以后怎么变化，跑步是我必须要坚持的爱好。在我看来跑步已经变成了一种职责，一种必须，一种生活追求。
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