1.9周检视

这一周的节奏轻缓了一些。

一、聚焦目标

1.早睡早起，锻炼身体

这一周的早睡情况几乎已成为习惯，一到九点多就开始犯困。早起的情况也不错，能够保证自己在在6点前打卡.

锻炼身体也可以，这一周进行了三次的瑜伽课程，还是比较喜欢瑜伽。当然跑步也不错的。

2.用日历和清单管理规划时间

清单就做得不错，目前已经渗透到生活和工作中，需要在接下来的时间继续跟进就好了。

3.组建好新生家庭

目前自己基本能够自理生活，也开始学会了一个人生活也要慢享生活。这周家里环境卫生也利用了碎片的时间分段打理，衣橱也做了进一步大整理。与其他的家人也能有连接，目前要做的就是断舍依赖性。

这周在饮食方面，多一了些尝试

奶茶:

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鸡翅包饭:

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咸鸭蛋饭

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二、效能

这一周参加了一次的班会和组会，在组会收获了营养早餐，收获了嘉许，明白了人总会太看重自己的缺点，要学会自我嘉许。

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三、工作方面

这周让小鬼们学会明确自己的工作要点、理清管理制度，提出明确的要求。

四、休闲

这周看了《起跑线》

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逛了炮台广场，享受了慢节奏。

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两公婆去学校的后山采野果

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看到一大串一大串的龙眼花，很漂亮!

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五、个人成长

这周再听樊登老师的《正念的奇迹》《关键对话》《心流》

还有喜马拉雅曾仕强、彪悍晨读、道德经等音频，还听了红霞姐推荐的《小狗钱钱》理财方面真需要学习。

六、聚焦下周

1.结合具体情况，更改餐饮，学着清淡料理。

2.5公里的运动