预测排卵时间：周期计算法

​经过3个月的孕前准备，备孕爸妈终于迎来了有些期待，也有些紧张的时刻，终于要进入实质性造人程序了…

准确预测排卵时间，不仅对于提高怀孕的概率，并且对于希望借助谢特尔兹法的备孕爸妈，都有非常重要的作用。

这里，我们介绍一种便捷、方便、简单的预测排卵时间的方法：周期计算法。

-01-原理

周期计算法也称数学公式法、阿基诺法等。

按照周期计算法，排卵日基本为下次月经开始前的14天附近。

因为卵泡排卵后，破裂的卵泡将会发育成黄体，虽然不同月经周期的卵泡发育期长短不同，但黄体期比较恒定基本为14±2天，所以推算排卵日可以用月经周期天数减去14天，即排卵日基本为下次月经开始前的14天附近。

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计算方法

1. 月经周期规律：

排卵日=下一次月经开始日期-（月经周期天数减去-14天）

举例：

Jane月初1号开始生理期，一般生理期为28天，则下次生理期的开始时间预计为月末29号，按照公式推算，本次生理期的排卵日是（29-14）=15号附近。

2. 月经周期不规律：

排卵日=下一次月经开始日期-（近6次最短一次月经周期天数减去18天+近6次最长一次月经周期天数减去11天）/2

举例：

Jane月初1号开始生理期，近6次最长一次月经周期为33天，近6次最短一次月经周期为24天，则（22-18+33-11）/2=13天，如果预计下次生理期的开始时间预计为月末29号，按照公式推算，本次生理期的排卵日是（29-13）=16号附近。

不过，如果月经周期不规律，周期计算法的准确性较低，只能粗略参考。

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注意事项

因为每位备孕妈妈的生理情况有较大差异，所以需要长期观察月经周期，一般需要连续观察3个月以上。

另外，周期计算法的估算结果存在一定误差，尤其是对于月经不规律的备孕妈妈。

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总结

虽然周期计算法的估算结果存在一定误差，但是周期计算法有计算简单、便捷的优点，对于生理周期稳定的备孕妈妈，估算结果会更准确。

​作者 | 小希

来源 | 碧希备孕  未经授权禁止转载

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参考文献：

[1] 刘思怡,罗梅,吴钟瑜. B超探讨排卵期及受孕时间与月经周期的关系[J]. 中国医学影像技术,2001,(12):1218-1219.

[2] 范玉华,吴丽萍,陈玮,陈俏妍. 月经周期倒计时法监测排卵时间的超声研究[J]. 中国超声诊断杂志,2004,(07):518-521.