通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心,才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己,当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,你是安全的,每一个情绪的升起,都会是一个疗愈的机会。
通情才能达理,不管遇到什么事,先把情绪处理好,所谓静治百病,定能生慧,一颗平静安定的心,才能引导智慧的行动。允许情...
一生气心一下关闭,心堵。闭上眼睛对内说"宽恕",像双手合十时,有力量把两手分开,向两边不断扩大,能量到双臂,从手指...
R:充分表达愤怒 R:充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。只要我们专注于他人的感受和需要,愤怒也就不再存在。...
张开嘴,迈开腿 暴躁情绪的背后,是没有表达的感受和未被化解的问题。 张开嘴是为了充分沟通,表达感受,寻求帮助,尝试...
昨天的拆书结合今天听到的内容和网上的文章,综合一下。-daodaobai 沉沉 10/25 充分表达愤怒 心理学大...
非暴力沟通并不赞成压抑愤怒,但是暴力的表达愤怒太肤浅,不能传达心声,充分的表达愤怒需要更强有力的方式
充分表达愤怒而不是愤怒的表达,想真正传达我们的心声,就不能把生气的原因归咎为对方,而把注意力放在自己的感受和需要上...
因为今天一天课加晚课,没顾上去买纸,明天一定要用更大的纸画导图!
Day 16. 我们为什么生气?原因无非就是被批评、指责,无法传递心声。听到不中听的话,要么责备自己,要么指责他人...
《非暴力沟通》第十章讲充分表达愤怒,并不是传统中讲的忽视和压抑愤怒。而是教导我们深入地了解愤怒,充分表达内心的渴望...
本文标题:充分表达感受
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