今天是三十号，本月最后一天，盘点一下所有的药，发现黑茶还有三包，艾条没有了。养脾散养胃散各剩下一半，五苓胶囊还有一盒。
看来我也不算是一个听话的病人。
便秘基本控制，如果不是当天一次，第二天一定会排出来，有时候第二天会有两次。
小腹的肉肉像融化一样慢慢的缩小。
体力有所增加。
脾胃有所改善最明显的症状就是胃口好了，于是出了一个考验，是放开吃还是稍加控制，因为放纵自己的胃口，腰上面的肉肉又卷土重来了。
这一个月里面，也经历了流感，大雪封门，通过老师的指点，调理了孩子的咳嗽，一位阿姨在流感初期喝了我两天黑茶就明显控制住了。这些都是从不同的人身上验证了养脾的重要性，让我也更加坚定。
这一个月以来也很用心的在观察身边的人，大多数人不论是对生病就医的态度。还是对生活饮食习惯的理解，都有很大的偏差，越关注越心惊，原来我们就是这样把自己的身体一步步推向绝路的。无奈人微言轻，只能尽量改变自己和家人。好在还是有那么几个人愿意相信我。愿意听我说说，至于做不做看机缘吧。
按照老师的指点我又重新审视了自己的饮食习惯，生冷糖粘，唉除了粘的我非常不喜欢以外，其他的我这么多年都是离不开的呀。老师呀，水果难道就一无是处了吗，我喜欢吃生黄瓜，生番茄，喜欢吃西瓜，吃橘子，还有好多好多的凉拌菜。
冷饮饮料啥的到是可以戒掉。孩子们要怎么办呀，当妈妈可以为了孩子对抗世界，却对抗不了孩子的哭闹。冰淇淋还有饮料唉。
今天来游泳我发现体力好多了，当然比正常人还差点，不过多游了好几圈以后也不似原来那么疲惫。
选了最高温度的房间汗蒸，出汗真是爽，我发现出汗也比原来快，原来透了。慢工出细活，现在开慢慢显现出来了。
新的一个月总结经验，吸取教训，整装再出发。
感恩老师
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