之前看的养生书里，一直也在说顺应天时，人最好四点起，九点睡。但是也就一句话，所以看到它居然变成了一本书，很激动的立马翻看。半个小时就把第一章看完了，结果后面四章却拖了很久，觉得提不起兴趣。
粗略的做了个思维导图，哈哈，做的不好，还应该多钻研一下金字塔原理。不过内容的话大多都是老生常谈了，如果你爱看时间管理方面的话。里面一些内容都在别的地方看到过。
比较特别的就是，早上看电视，早上开会，感觉像日本的特殊风俗，居然还四点出门集合，总感觉很危险的样子，日本治安很好吗？而且作者可以同时看五本书，学六门语言，感觉很叼的样子，这样不会思维混乱吗？我记得小时候刚学英语就很容易跟拼音弄混。难怪人家是领导。
唯一受益的应该是早起要做自己最喜欢的事，难怪以前偶尔早起，到八九点又很困很想睡觉，大概就是因为强迫自己只是学了有用的东西吧。
不过如果真能四点起床，确实相当于多了两个多小时的时间， 同志们，加油，先十点睡，自然醒了就起床。
我感觉如果要实现，下一步该看的书是如果保证深度睡眠。
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本文标题：4点起床2016.02.27
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