陶语拍摄
昨晚读了万行法师《止观是法门之母》这篇文章，在文章中法师谈到了坐姿问题，讲得非常细致，我如获至宝，非常欣喜，正好可以指导我的实修。
今早，按照法师所讲调整坐姿，单盘可以坚持一刻钟了，比昨天有进步。有以下体会：
调整坐姿之后，深呼吸，再把心收回，静坐一会儿身体发热。我想，这是不是因为把尾骨悬空了，更利于气脉畅通，所以身体发热。回头，我详细做做这篇文章的读书笔记，对有兴趣静坐的朋友有很好的指导意义。
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调整坐姿之后，深呼吸，再把心收回，静坐一会儿身体发热。我想，这是不是因为把尾骨悬空了，更利于气脉畅通，所以身体发热。回头，我详细做做这篇文章的读书笔记，对有兴趣静坐的朋友有很好的指导意义。
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禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
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本文标题：禅修日记（12）
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