很多人都说自己焦虑，为什么呢？
有的人看到别人赚很多钱，他焦虑。有的人看到别人长得漂亮，她焦虑症。有的人看到别人一米八一米九的大高个，他也焦虑。焦虑源于对比，觉得自己不如别人，所以才会焦虑。
有的人不满意自己的长相，有的人不满意自己的身高，有的人不满意自己的收入。
在我看来，有些焦虑大可不必。那就是自己不能改变的事情不必焦虑，比如身高，长相，出身。这些是你无法改变的，你再怎么焦虑都于事无补。
你应该把注意力放在自己能够改变的事情上，比如身材，赚钱，认知，这些是你通过努力可以改变的。
把时间，精力和注意力放在能够改变的事情上，你就会获得积极，正面的反馈，自然而然不会焦虑了，你懂了吗？
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
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运动第16天30分钟
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本文标题：如何做到不焦虑
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