《硬派健身》一书的作者斌卡成名于知乎、微信，写了一系列的关于健身减肥相关的文章，得知作者出版了本书，遂买来支持，书本中对网络上的文章进行了整理排版，还是比较适合初级健身者阅读的，豆瓣图书地址：http://book.douban.com/subject/26359758/
下面的思维导图是 xirong 阅读完后进行的回顾总结，也在博客中贴出来，方便给其他喜欢的人查看。
说明：最初版的导图由豆瓣网友@秦川不知分享笔记，原版豆瓣地址，内容不够全面，没有图片说明，当然有些人可能不喜欢图片，我在网盘中也列出了非图片版本的导图，大家可以去下载，地址本文最后
导图图片-文字版本的，图文的太大，下载后再看吧，点击图片可以查看大图：
硬派健身-文字版图
.xmind 、.mmap格式的导图原件下载地址，另外，为方便没有导图软件的朋友查看，特提供 pdf格式文件 !
百度网盘 ， 密码：fr59 。
原文首发于我的个人独立博客，欢迎阅读：http://ixirong.com/2015/06/20/reading-notes-tough-workout/
基本信息 书名：《硬派健身》&《一平米健身：硬派健身》作者：: 斌卡媒介：纸质书&电子书方法：- [ ] 不求甚解...
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本文标题：硬派健身读书笔记
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