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注意力就是爱

注意力就是爱

作者: 文迪蓉蓉 | 来源:发表于2019-05-31 06:34 被阅读0次

一个小的改变,有人需要四五十年,有人立刻就去做了!这两种改变的经历我都有!

此刻,我很散乱,被事情牵着走,给自己列了很多任务,当任务没有完成时,我很焦虑!当无法快速拿到结果时,我很着急!

在这样的状态里,我对自己有了很多评判!

我又一次迷失了自己,不知道自己要什么了!

我要真实,要安全,要接纳!这样我就不会紧张!哦!我紧张了!我看见了我的紧张,它在太阳穴周围,波及到牙齿,会定紧牙关,会耸肩!

看到了,来,放松太阳穴,放松牙齿,放松双肩!好多了!

是的,注意到了,把爱带到那里,紧张被看到了,随后放松了!

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