人际困扰（三）
对有些人而言，人际关系就是无限压力，请不要把它当成问题，那只是一种生活的选择，凭什么不能选择远离人群的生活。纵然它有它的坏处，但世界上有哪一种生活可以完全没有痛苦。这种选择可以被看成是一种理性的选择，而不必当成一个问题，生活充满了种种的可能，改变并不意味着必须180度的扭转现在的人生，仅仅需要扩大一些可能性。
人际困扰（四）
如何走出讨好模式
一周内观察自己的行为，看看自己做的事情中有几件事是别人让你做，你不想却身不由己的？有几件事是别人让你做，你也想做，顺势答应的？将两个数字分别统计下来，看看每天这两个数据会怎样变化。
讨好的反面是“我想做的事，我就做”，做事主要取决于自己的意愿，这当中也包含一些别人要我做的事，如果正好也是我想做的，就做。
有时我们会把注意力仍旧放在别人的身上，去关注哪些事是他强加给我的，因为别人的要求便刻意抵触做一件事，这是另外一种把他人放在自己之上。事实上别人要你做或者不做都不重要，更重要的是你自己怎么想，当你开始关心自己的意愿之后，就不知不觉地走出了讨好的模式。
人际困扰（五）
心态失衡
没有必要约束自己的心态失衡，因为约束是一件特别费力的事情，如果不加约束，任由这种情绪发展，看看心态失衡会有多长时间，到底严重到什么程度，会带来什么样的危害，最后会怎么样好转。通过事实发现事情并没有想象中那么糟糕时，会让自己内心的焦虑降低。
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