今天是经期第一天，确切地说应该是第二天，因为是昨晚上来的。
原以为经期要休息，心里心心念的瑜伽课可能又要停几天了，但问过老师后，老师说可以做正位瑜伽。心里甚是欢喜。
今天虽说是经期第一天，但是做正位瑜伽时虽然流了很多汗水，但是身体并没有感觉到疲劳，与往常无异，甚至感觉更好。不知道是啥原因。
以前来经期第一天时我往往休息，但第三天时做过静态拉伸的瑜伽，也做过轮瑜伽，但当时只感觉做瑜伽的过程与过后，小腹部那里感觉到闷闷的。有一种轻微的不适感。但这次第一天，并没有如此的感觉。难道坚持练习瑜伽，身体变更强壮了？！
今天练习的时候，老师说过一句话，我印象深刻。老师说，我们现在练习瑜伽，进入体位练习，重点是练习到肌肉的力量，肌肉力量建立后，就不会动用关节骨头的力量。我喜欢锻炼肌肉，这种拉伸感极强的瑜伽练习正是我喜欢的肌肉锻炼的方式。身体不仅得到拉伸，肌肉也能得到锻炼。身体看起来线条更美。何乐而不为？！
我感觉今天我练习上犬式的时候，上身抬得更高了，锁骨打得更开了，手肘往里夹的力量更足了，手肘往里夹的意识也逐渐增强了。每天坚持练习，每天进步一点点！今天亦如此！
今天瑜伽练习，进步明显。一是以前做牛面式时身体只能微转一点，左右手交叉大腿后侧相扣难上加难。以前在古梵瑜伽馆有过这...
每天瑜伽练习打卡，是一天中最开心的事情。现在放暑假了，可以早晚去练习了。昨天就是早晚练习，练习完后及时补充了盐水，...
今天是经期第一天，确切地说应该是第二天，因为是昨晚上来的。原以为经期要休息，心里心心念的瑜伽课可能又要停几天了，但...
今天是周一，又坚持了一天的瑜伽。今天晚上是七点二十分开始的瑜伽课，因为我要提前出门去拿碳粉，拿了碳粉后到瑜伽馆才七...
今天是又坚持了一天的系列记录，我估计又要另外开辟一个专题了，名字就叫“又坚持了一天”。 今天又坚持了一天做瑜伽锻炼...
今天下午下班回家早，五点多就到家了。吃了饭再歇一会，还有时间去瑜伽馆。不再像之前那样一下班就赶紧换衣服，连喝一口水...
今天早上瑜伽课主题是拜日和伸展。一个小时都在做拜日。以前在古梵瑜伽馆第一次接触拜日，一个体位几个动作连惯做，不断循...
今天是九月的第二天，经期第六天。因为经期，我已经五天没有锻炼了。其实昨天第五天是可以锻炼的。但是昨晚上忙到八点后，...
今瑜伽做的爽歪歪。一周没有瑜伽了，惰性又发了芽。还好今天的坚持，才又回到瑜伽的队伍。瑜伽的记忆来自于身体，身体的回...
很快很快，今天的我把昨天遗留的小尾巴给解决了，虽然很晚，直到上床才开始做这些，有点迟，导致现在才在简书上开...
本文标题：又坚持了一天的瑜伽
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