最近把抖音签名换成了这段话：
人生就是要走你没走过的路，吃你没吃过的东西，看你没看过的世界
人活一世，总要去尝试一些你没尝试过的东西才算没白来这一遭。
所以，对于一切未知的领域都应该保持着探索的好奇心。
心理学，对我而言是一个宏大而神秘的殿堂，
有时心情不好时也尝试着去心理学书籍里面寻找答案。
弗洛伊德，荣格，冯特……他们的书一本也没看过，
烂大街的马斯洛需求理论倒是知道，常常用来自我解嘲。
关于心理师印象最深刻的大概就是毕淑敏的那本《女心理师》
然而现实中并没有接触过任何和心理相关的人或者事物。
所以，当看到要好友要在她工作室举办心理沙盘公益课活动的时候，第一个报了名。
虽然更像是一次浅尝辄止的公益普及，但因为接触到了未知的领域，感觉还是挺有意思的。
趁着隐隐约约还记得，来写下这篇随笔，
心理学是一门复杂而专业的学问，
尝试着用自己的文字把经历过的写下来，把专业知识用自己的语言叙述出来，
这也是强迫自己学习新知识的一种方法。
沙盘心理游戏，又叫箱庭疗法。
关于专业的解释，百度百科上有好多，简单明了的说法是：
让来访者在有细沙的特纸箱子里随意摆放组合玩具来再现其多维的现实生活，
使来访者的无意识整合到意识中，是一种从人的心理层面来促进人格变化的心理治疗方法。
我的理解是：在与专业的心理师一对一的交流中，通过观察来访者每次物品的选择，神态，摆放位置，来映射和了解来访者的内心世界，而来访者在这个过程中也被动或者主动发现自己的内心潜意识里的东西，通过游戏来对潜意识里的一些东西发生补偿作用，从而治疗自己的内心创伤。
就像人们常说的，解铃还须系铃人，这世界上所有的问题最后还是要靠自己去解决，心理师也只是帮助你发现问题的所在吧。
因为我们是公益课，更多的是体验一下这个过程，
所以整个过程并没有一对一，也没有深度解读在场任何人的心理。
（其实有时候想想，被一个并不熟悉的人解读内心，挺可怕的。
而且人多的这种场合去解读的话会造成心理伤害。）
过程挺简单，现场9个人参与，每个人每次只能做一个动作，
要么改动沙子，要么从架子上取一件物品放到沙盘中，用沙盘和玩具做一个你想要的世界。
如果你感觉别人摆放不合适，也可以去重新摆放，但是就不能再有其他动作了。
确定了沙盘方向之后开始一轮一轮放物品
9个人里面有大人有孩子，按照心理老师最后的分析，大家都是心理很正常的人
懂得社会的分工合作也会为别人考虑，
比如我挖了一个湖，就有个小朋友放了一个西湖映月的小物品，然后一个男士又放了一艘船……
一个女士挖了一条河，我就放了一座桥在上面…后面的两口子就放了一对情侣在桥上（虐狗？）
心理师会在旁边记录下每个人拿的什么物品，做了什么动作，
每一轮结束后都会拍照，最后每个人给这个沙盘起个名字，
对自己选择的物品以及为什么这样摆放进行简单解释
沙盘是有方向的，左右代表过去和未来，内部时间和外部时间，
上下是意识和无意识，精神和物资
比如现场有人把医院放在了左边，
内心的潜意识里可能是在告诉自己已经治愈和告别过去的创伤（？也可能是纯粹好看才这么摆的）
箱庭疗法的治疗假设是 ：
每一个体的心灵深处 ,都有自我治愈心理创伤的倾向 ,
如果存在一个自由的且受保护的空间 , 来访者的自我治愈能力就可以得以发挥 。
其治疗理念是通过箱庭疗法促进个体心理发展和成长 ,自性强大的自我治愈得到发挥 ,
个体将自己内心内心冲突 、消极信念和态度释放 、宣泄出来 ,
将自己由情境引起的恐惧 、不安 、担忧 、焦虑等负面情绪表现出来
从而促进自我的整合和个性化的实现。
箱庭过程是一种无意识和有意识地结合，
有意识的是指，来访者知道自己想要摆放那些东西/摆弄沙子，他本人知道自己对什么玩具有兴趣。
无意识指的是来访者不知道自己为什么这样摆，也不清楚自己摆放玩具所代表的意象（心象），以及意象对他/她本人的意义，或导致她/他自身症状的关联性。在心理师谈话治疗的梳整，是一种引导的，它往往是温和的，而且它至始至终都是处于意识层面上的，来访者可以清楚地认识到自己问题的发展，并最后接受和发现自己的问题。
箱庭中的自我梳整是不一样的，它是一种无意识地自我梳整，即来访者不知道自己在梳整和探索自己的问题。
可是，随着箱庭的进行，梳整达到了一定程度，这种无意识地自我梳整就会突然跳到意识层面，
即他/她会突然自己自己摆放的玩具背后的意象以及意象与自己症状的关联性，
这样突如其来的震撼使得来访者会“情绪宣泄”。
在简单的体验过后，心理老师并没有再继续对每个人进行心理分析。
而是开始讲案例，比如她去监狱给女犯人做心理治疗，
有的女犯人就会很极端的拿很大的大楼，一下拿很多，把整个沙盘空间完全占满，完全不去考虑别人。
还有的人，做的沙盘很漂亮，但是没有人物，有个鸟笼，分析她的童年，父母不在身边，爷爷奶奶养大
从小被束缚被压抑，没有安全感……
听着这些故事很神奇，查了一下原理：
箱庭的功能只是在于，他提供了一个安全、被包容的场，
在箱庭过程中，它就像游戏一样被来访者自己重新构建自己童年时的那些创伤，
因为得以被重建所以存在可治愈的可能，如同精神分析所说，本我就像一个孩子，但这个孩子总是如此脆弱的，他总是会受到来自现实这个家长的控制（自我）和教师的期望（超我），在这样的状况下，每一个人，那么，他在现实中必将感受到来自我、超我和本我之间的冲突，必然有创伤，必然有被压抑和忽视的情感。因而，箱庭使得来访者可以通过类似于游戏的方式，一种无意识的补偿作用，让来访者的无意识和潜意识产生互动，在这个互动过程中，来访者可以意识到自己可能或想要构建如何的场景，但他可能并不知晓他所构建的场景背后的意义，这就好像做梦一般，我们可以知晓梦境却往往不易知晓梦背后的含义，但无论如何，梦与箱庭最大的共同点在于，他给与来访者补偿自己平日里那些被压抑或被不许可的愿望的机会。
最后简单说两句，做心理公益课的女心理师，李老师
因为我到的比较早，先进了沙盘游戏室，找了个舒服的正位软座坐着。
后来看到好几个人走进来，其中一女士特别有气质的样子，坐到了我旁边，
第一眼还以为是电视台制片人主持人什么的，后来一开口才知道她就是公益课心理老师
内心忍不住赞了一句，真的是气势不一样啊。
后来的聊天过程中，老师说她52了，可是完全看不出来看上去也就40多，
心里又忍不住想：大概心理学的人心态都很会自我调节，所以显得很年轻吧。
以上，就是我在2018年中秋节假期的第二天，
通过这次心理学公益课所了解和学习到的全部关于箱庭游戏的内容。
恩，就这样吧。
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