#一起做早餐#
131/200
#100天爱上营养早餐#
做了一份快捷的早餐
煮熟的玉米粒 牛奶 蛋白质两勺 燕麦一点
搅拌机搅拌成糊
变成粥糊
老妈喝了一杯 边喝边夸不错
健康就是这样简单 易吸收
搅拌机大号的朋友
也可以把煮熟的鸡蛋一起搅拌啦
[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
健康从早开始
玉米粥糊 好吸收
食材
玉米粒 一小把
熟燕麦一小把
牛奶
一点糖 不爱太甜可以不加
玉米粥糊 好吸收
我家人喜欢这个牌子奶粉，总是买奶粉兑
先把牛奶燕麦泡一泡 备用
煮熟玉米，水埋过玉米就好，汤汁可以用泡牛奶燕麦
玉米粥糊 好吸收
食材全放搅拌机 我也加一勺蛋白质
全部搅拌 多搅拌一会，把玉米搅拌细腻
玉米粥糊 好吸收
早餐就这一杯就够了，喝着会有点粗的玉米渣，非常棒的粗纤维
不习惯的朋友可以先搅拌玉米，再过滤网过滤渣
玉米粥糊 好吸收
搅拌机自己在家调食材
夏天就可以搅拌各种水果
未来很美 一起向前
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糊掉了，好沮丧……
包子 鸡蛋 玉米粥， 粗茶 淡饭 暖心头， 社会 主义 真是好， 人民 安居 有温饱。
今天吃喝黑芝麻糊，好逗
早晨，我做了两张饼，一张糊了。 我想:糊的那张我吃，好的你吃! 当我收拾好坐在餐桌上时，那张糊了的饼已经不见了。 ...
01 我从小就喜欢喝玉米粥，一喝就是好多年。 我所说的“玉米粥”是山东地区的玉米粥，长大后去了外地才知道各地的玉米...
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本文标题：玉米粥糊 好吸收
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