总会有些时候，我们会感觉到无奈。这是一种不想接受又不得不接受的境况，让人郁闷而不知所措，负面情绪会油然而生。
那么应该怎么面对无奈呢？首先要分析无奈感的来源，针对不同的来源，我们可以采取不同的应对方式。
1. 别人强加给你的
比如在工作中，明明不同意某一方案，但迫于形势，不得不服从和执行。
这种情况就要检查一下自己的信念，我们是不是抱有别人必须、一定要按照我的想法来做，或者是不是有别人做的决定都要客观正确。很显然，这样的信念是错误的。别人有他自己的想法和决定，可能跟我们一样，也可能跟我们不一样，可能正确也可能不正确。我们无法左右别人怎么想怎么做。这才是应有的信念。有了这样的认识，我们就能接受这种现实，就算再无奈，也不会有极端负面的情绪出现。
再积极一点的做法，则是尽量去沟通、交流，达成共识，这是共同成长的契机。
2. 天灾人祸等不可抗力
这种情况更为艰难。比如你突然生了重病，那就会产生深深的无奈感，甚至绝望。
当然，这也可以检视一下信念，是否会有我绝对不能生重病的想法。而要意识到，任何人都可能得重病，这不是想不想的问题。虽然残忍但这就是现实。
我们能做的就是在接受的基础上，去想想如何好好地度过每一天，让剩余的日子更有意义。
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