第十天：
1、炮筒，挥拳的动作，，然后举起开合跳
2、战绳，手撑地脚开合跳，战绳双手摇动两下，各五次后，让战绳上下摔打5下
3、
第十天：
1、炮筒，挥拳的动作，，然后举起开合跳
2、战绳，手撑地脚开合跳，战绳双手摇动两下，各五次后，让战绳上下摔打5下
3、
今天听力第十天！没想到居然就第十天了。
第十天
第十天
第十天。
第十天了
练字第十天。。。
打卡第十天
第十天签到
打卡第十天
冷战第十天…
本文标题：第十天2019年1月17日
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