百日目标检视（2017.11.19-2018.2.27）

第4个100天第4周，目标坚持10个100天，遇见更好的自己。

持续行动论，来自刻意学习

目标1 早睡早起，23:00-6:30。
睡觉：23点前2天，23点至12点2天，12点后3天。
早起：6点前3天，6点至7点1天，7点后3天。
本周的作息时间比较乱，半夜醒来一次，时长1小时，刷手机。

目标2 早课2天，共70分钟。

目标3 每天深蹲5天。

本周成果

阅读本周晨间日记和行动备忘录，检视本周目标完成情况，并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。
学习成长：妙妙老师年度检视分享微课，兰昆老师无规划不理财。
健康：对身体进行复查后并没有大问题，吊着的心终于放下。早上快步走1天。
休闲：看《国家宝藏》第1、2集。
单从成果来看，一个星期能拿得出手的东西好少。

本周感悟：

1.做喜欢做的事，买想买的东西，不要压抑自己。
2.单位门口发生一起车祸。一位老师被撞死。平时他是开车上班，今天想着骑下单车锻炼身体。结果发生了这样的悲剧。人生的意外无处不在，过好每一个当下。

嘉许自己

做饭是一种享受。

周检视#20171210-20171216

物品有了固定的存放位置，就好像自己有了稳定的住所一样让人安心。
行动才是最有力的说明。在行动和犹豫中挣扎，有前进的时候，也有退缩的时候。再接再厉。
不想当将军的士兵不是好士兵。

周检视#20171210-20171216 周检视#20171210-20171216

本文用时约30分钟。