【这是薛家易的157篇原创文章】
最近看书比较少，感觉脑袋越来越干涸了，今天把《用一年时间重生》看一遍，并且这本书的重点用文字的方式拿出来分享。
1、很多时候我们的焦虑、压力、对未来倾向于悲观，是因为未知让我们有求生的想法，求生的本能唤起了恐惧。但其实未知并不可怕，对未知的恐惧才是最可怕的。怎么样驯服这种恐惧是重要紧急的事情，试着跟这种“警觉”去对话，告诉它：我知道你想保护我，但并没有发生真正的危险，反复几次之后就可以让这种恐惧情绪慢慢平复下来，这其实就做到了第一步。
2、即便在不如意的时候也相信未来是美好的，并力所能及地为自己创造一些美好体验，让现在的自己跟未来理想中的自己进行链接。
8、4、当自己在困顿的时候，选择力所能及去为一个优质社群做服务。没有钱，可以付出时间；没有时间，可以付出思想；没有思想，可以付出鼓励的话语。不用担心你的给予会掏空自己，因为上帝为给予者准备的，远比你以为的多。
5、勇气获得只有一种途径，那就是：去做你没做过的事情。
6、当注意力放在如何真的支持到他人，如何真的交付价值的时候，我就不再介意自己当下的收获和付出是否成正比。
7、什么是战略和战术，战略是Why，即为什么这么做，目标是什么，而战术就是HOW，即怎么样做，以前不理解：很多人用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，现在才知道，其实就是事情没有想起出为什么做，目标是什么，必要性在哪，就一头蒙进去怎么做了，所以在过程中会出现问题。
8、如果你感觉自己很努力却依然很穷，通常就是为他人输出的价值不够多或者不够好。检视一下你每天的时间，有多少是花在为他人产出价值的事情上，你就知道改变该从哪里开始了。
9、我们需要有觉知地去生活，在无序的生活旋涡中不断练习掌舵划桨的技巧。四维度日程管理法就是一种很好的帮助我们达到持续成长和幸福的平衡点的方式。四维度日程管理法：输出（为他人产出价值）、输入（产出价值的燃料）、开源（链接创造机会）、固本（幸福感的来源）。
10、学会为自己的个人事业定价。定价=最近一份全职工作的时薪*完成个人服务所需要耗费的时间*3。
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