如果你可以起来，那你才可以实现在晨间去计划这一天，无数的名人无数的成功人士，他们都有一个习惯，那就是早起。
时间管理的第一习惯：“早起”。成功人士有很好的习惯，同时看到别人有好的习惯，他会把它变成自己的习惯。
叶武滨：一日之计在于晨，一晨之计在于起。
曾国潘：早起是治家之本，晚起是败家之凶德。
富兰克林，过着晚十早五的生活。每天早上他会问自己，今天我要做些什么？
迪士尼的老总周沫会在4：30起床，没有周末和工作日之分，这也是他们保持习惯很好的方法。
有一个日本人写了一本书：“每天4点钟起床”，还有一位日本人写了“晨间日记的奇迹”。
如何起床？
一定不是闹钟叫醒，闹钟对我们的健康有非常大的杀伤力。因为很多时候我们会被闹钟在深度睡眠的时候叫醒，这样我们就会很困，我们就不愿意醒来。
起床的方法：
1，窗帘光线
2，精油香味
3，缓慢的音乐
4，洗澡淋浴
在什么时间起床？
其实最好的起床时间是日出，或者比日出早那么一点点。
非常感谢自己，非常开心的去接受新的一天，美好的事情就要来临了。
第二讲：【早起】美好的一天从如何起床开始
第二讲：【早起】美好的一天从如何起床开始
第二讲：【早起】美好的一天从如何起床开始
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