这是姿势三部曲之三

I  身处高能社群的困惑

好多概念、词汇听不懂；

跟不上老师的讲解，事后录音、笔记也要挼好多遍，花费更多的时间；

其他小伙伴的发言、输出的作品好优秀，对比自己的，根本拿不出手；

欠了好多作业；

三缄其口，不敢随便发表言语，生怕出错出丑，于是越发隐藏，在群里没有存在感；

每天盯着群里几百条的信息，生怕错过什么，搞得精疲力尽；

渐渐畏惧、逃避，同时每天都在自责中彷徨；

无比焦虑

……

如果有上述现象中的一条或几条，一定是产生“高能社群困惑症”了。是的，最终的困惑，是让自己无比焦虑、无比自责，最终导致行动崩溃，大脑迷糊，浑浑噩噩，学习陷入更加低效、低水平的勤奋中，恶性循环。

Ⅱ  困扰的根源

（一）自我定位不清造成学习目标涣散

（二）学习策略不明造成低水平勤奋

（三）缺少高效方法支撑

Ⅲ  找准定位

虽说是大家同处于一个社群，其实就好像一所学校，按能力、认知水平的不同，可粗略分为四类：导师/大神、有学长、学弟/学妹、萌新。

大神：已经拥有极高的思想高度、能力、势能及成就，例如欧神、永澄老师等；

大班学长：大神门下能力突出、表现极为优秀的学长，例如光牧、坚果等；

中班学弟/妹：有一定的积累，掌握一些基本的思路和学习方法，在个人成长道路上走了一段距离的同学；

小班萌新：刚刚进入、接触社群的萌新；

每个人应找准自己的定位，因为，所处的能力层级不同，学习的策略大大的不同。

Ⅳ  不同层级，不同策略

（一）小班萌新：做加法

因各种机缘，刚刚进入社群，不出意外，都会被群里各种概念、模型、高能作品震得一愣一愣，用某个小伙伴的话说：懵得一逼。

这是正常的、必经的过程。由于基础认知缺乏，同时又经受着各种信息的狂轰乱炸，十有八九会出现文首的“高能社群困惑症”。前方有大波骨头，此时不要急，一点一点啃，慢慢积累，就像做加法。正如永澄老师一直倡导的：在关键（知识阻塞）的地方慢下来。

重点学习范围：

1.高频出现的词汇、模型、套路：PORT、RSQC、黄金思维圈、跃迁等等

2.一些“元知识”（知识的知识），例如：

阅读方法：如检视阅读、粗阅读、

学习方法：如何做笔记、吸收、输出

套路观察3：在高能社群学习什么姿势│《快思慢想》共读

（二）中班学弟/妹：做减法

中班的同学，经过了一段时间的学习和成长，积累了一定数量的知识，学习渐入佳境，此时应该进入了一个平台期。然而学海无涯，如果依然像萌新时期全面的学习，成长效率反而不高。此时应该做的，是做减法：

明确一个方向，长足发展；

选择一项能力，修炼到极致；

这是专注于修炼轴心——核心长板的时期，是发展原生长板形成未来的核心竞争力的时期，而旁它杂七杂八的，统统摒弃。如何找到轴心，可参看永澄老妈子

这个时期，还有一个重要目的，是找到自己的自积累的模式和跃迁道路，并为之积累能量。所幸，永澄老妈子已经有了明确的阐述，

聚焦核心目标

（三）大班学长：做乘法

学长在导师悉心教导及自身努力下，已经获得了相当的认知水平、能力和势能，此时所追求的策略，很大概率是：

如何加速个人成长实现跃迁

因此可以看到活跃于社群的各位学长，不停输出优秀的作品，帮助其他小伙伴，做着一切高概率正确的事情。

（四）大神：幂指数

大神的活动策略我们不敢妄自揣摩，但基于大神的能力和势能，应是在做能量级极高的事情，是在更接近本源的事情上做着“因上努力”的事情。在这里我们不妨大胆推测、小心求证一番（说错了也不怕，若有幸得到大神指点一二，实为成长之幸事）：

（1）向内精进，寻求更深层次的思想飞跃；

（2）向外求索，资源共振，寻找下一个拐点；

（3）筛选同频、优秀的学员，善加指导，以期望成长以后未来成为得力助力；

基于以下假设：

（1）大神仍然需要不断探寻不连续性的边缘，跃迁至更高层级；

（2）大神很忙，依然愿意花时间、精力在社群中活动，必是在做着极高概率正确的事情。

Ⅴ  我学为我用（what）

（一）调整心态解决焦虑

焦虑的问题，其实永澄老师已经写了好几篇文章在讲述如何解决这个问题。不凡借这个机会，把自己当成实例，践行一番文中解决焦虑的方法、理论，让自己学有所用，是最好的学习方法。

（二）为自己量身制定学习目标和标准

不要看着小伙伴不停的发出各种高能的作品，就心慌，那是别人家的标准，不问缘由只顾攀比和效仿，就掉了“果上努力”和“低水平勤奋”的坑。

凡事务必问目标，一定要根据自己所处的层级，为自己量身制定学习目标，有的放矢的学习，才最为高效。

围绕目标，为自己制定完成目标的标准。这里有个套路：分层级制定4个标准，根据实际情况机动执行。这样做的好处，是无论状态好坏，都能保证至少1个标准完成，避免陷入焦虑丧失行动力。

比如我为完成共读《思考快与慢》一书制定的4个标准，根据自身时间、精力情况做弹性调整。标准如下供参考：

最低标准：完成全书阅读，并整理各章节精要内容。

普通标准：吸收书中知识点，作为。

高级标准：观察、分析、学习领读导师及小伙伴高概率正确的高效套路，每周输出学习心得。

神级标准：每次共读输出学习心得，每月复盘反思。