人的身体的循环周期是是28天，习惯也也是一样的，坚持做一件事情连续28天，就可以养成一个基本习惯。基本习惯养成后，就和刷牙洗脸一样了，成为日常生活的一部分。
说说我自己吧，我到目前为止，养成的好习惯应该就是每天清晨早起晨练阿斯汤加的习惯，和没事看一些瑜伽方面的书。除了新月，满月和生理期，其他时间都是坚持练习的，瑜伽带给我的好处和感触太多了……最早开始练习瑜伽是因为身体不好，试着练瑜伽来改善身体体质，后来随着持续的练习，越发的喜欢上瑜伽，之后去湖北梵音系统学习了阿斯汤加，阴瑜伽，流瑜伽，随着深入的练习，体式也精进不少，最主要的是通过规律的练习之后，之前散乱的心安住在了当下，越来越知道自己需要什么，该做什么。
如果你不知道自己该做什么，那就静下来，每天练习瑜伽，以终为始！瑜伽会将你带入你自己的中心，帮助你找到答案！把每一天都当作开始来练习，几年后你收获的不仅是精进的体式，健康的身体，美好的生活，岁月是那么的静好，一切静待花开……
以终为始
以终为始
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