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每天开心三件事

每天开心三件事

作者: 我笔知我心 | 来源:发表于2020-02-26 22:39 被阅读0次

为什么要做?

每天记录3-5件,坚持一段时间,人的幸福指数会上升,而抑郁指数会下降呦!

怎么做?

现在请你回想一下,从昨天的这个时候到现在,在你的生活中有哪些让你开心的事情?

现在,在你头脑海中出现了哪些事?你可以把它们都写下来,每一件事用一句话记录就行。一边写,一边体会一下这件事带给你的感受是什么。

如果你现在和家人在一起,你们也可以轮流分享自己今天经历的好事,以及这件事带给你的感受。

1、社区值班人员很敬业,每个卡口依然在值班。辛苦您们了。因为有了您们,疫情才能得到有效控制,感恩所有付出的人。

2、滨江路的花开了,春天已经来临。山花烂漫的季节,不久的将来,我们可以一起去河边放风筝,爬山坡采野花,下河里捞小鱼。一切都会越来越好的。

3、群里的人慢慢多起来了,每天的读书活动已经让群友受益了。能让更多的人因心理学而受益,我很开心。

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