A【周检视】6组项付国D8周（5.5-5.11）

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90天践行目标检视：

1、早起>6：30早睡<23:00，一天未早睡。

2、锻炼身体一小时，全部完成。

3、读书稳步推进。

一、健康

一直在做打坐冥想，早上起来要冥想一个小时，经过这麽一段的冥想，发现自己的念头少了很多，觉知力提高很多，心中有一种轻盈的感觉，所有的负面念头才是人生焦虑的主因，外面的世界什么也没有，只有你的念头，你的世界就是你的念头，觉察它，打破它，转化它，极乐世界就在你的念头里，不用向外寻找。

最近喝水太少，反思，应该买一个好一点的杯子，对自己好一点。

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二、家庭

带弟弟禅修一周，听潘麟先生课程，开导，找工作，已经认识到自己很多问题，他轻度抑郁，一个人陷入低谷是很快的，走出低谷是很难的，一个人内心获得力量是不易的，必须靠自己，当然爱可以疗愈一切，我们总是羡慕别人拥有多少？不知道自己拥有身心健康是多么幸运。

慢慢来，用祝福代替担忧，用相信代替怀疑。

想起史铁生的话：刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患“尿毒症”，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。

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三、财富

还没有形成梳理金钱流向的习惯，想着开启财富的另外几道门，工资是有限的，人生是无限种可能，多去尝试。

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四、成长

读书稳步推进，近一两个月的学习禅修，佛学，心理学，对于潘麟先生的书籍读到那里通到那里，画画也在听书，一听就懂，很快就明白其中奥义，人生真谛。同时也明白，真懂是很难的，所以我的懂可能只是第一层的懂，懂得古贤智慧需要不断的打进去，相信有一天会全身心的融入古贤圣人的生命智慧。

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五、交际

这周发起了温暖小组伙伴的行动，上周感觉到大家都很疲惫，其实每个人都需要能量的支持，作为温暖部的一位部长，竟然没有给本小组带来温暖，惭愧。

特别感谢欣同学的付出，本周和温暖天使欣同学做了以下事情：

1、每个人给自己起一个温暖的名字

2、对于本组班委能量消耗多的班委给予温暖，以每个人一句温暖的话的形式制作成卡片。

3、对于家庭过于忙碌，经常出差，辛苦的家人们给予温暖。（制作卡片）

4、对于践行有疲倦给予长期定时温暖。（每天一句话形式）

整个小组能量满满，再一次回归初心。

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六、觉察反思

觉察就是一切，感觉这周时间上还是有些松懈，要好好做排程，感谢教练的讲解，受益匪浅。

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七、旅游

参加朋友婚礼，几个人一同中午到达，婚姻是四点多，就是周围景区逛逛，爬水库高墙，水库有一个小竹排，胆大的我竟然划了一圈，哈哈，永远有冒险精神。

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八、效能

静坐的效能提高很多。

时间管理仍需加强，下周任务听完易效能音频课程。

精力管理，没有太重视，下周需跟排程结合起来。

听樊登讲清单革命。

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