主角跑神用了大量篇幅介绍西部100英里耐力赛，9-13章，这项比赛也在主角的超跑生涯中占据重要地位，因为他99-05，连续7年霸占了这项著名比赛的冠军，一边卫冕一边自己刷自己的记录。。
西部100英里赛是加州人的骄傲，长年被当地名将特梅耶占据领先，特梅耶曾经5次夺冠，而我们主角来自平原地区的明尼苏达。这100公里山路原本是55年一位商家的赞助的骑马赛，规则也简单，24小时内骑马到达终点即可。70年代被一位叫高登·安斯雷的改马蹄为人脚（马在30公里处受伤歇菜了，不得不丢了坐骑..），至今的最好记录是15小时+。
然后围绕这几年的夺冠和卫冕赛事，主角讲了自身感受和各式超跑强驴，包括多年陪跑的达斯汀。
超马选手戴夫·泰瑞：可以在下坡时边跑边吐，精确吐出完美的抛物线，同时稳定保持7分钟1英里的速度。
戴维·霍顿：虔诚的跑者，战果辉煌，一心想创下跑完“太平洋山脊径”最快的记录。
太平洋山脊径（Pacific Crest Trail，PCT）：纵贯墨西哥、美国、加拿大的一条超长徒步路线，长约4265公里 ..
5：1 用力跑和稍微歇息的时间比例保持5：1，譬如说，用力跑10分钟，然后慢跑2分钟，用力跑15分钟，然后调整慢跑3分钟，以此类推，逐步延长。
詹姆斯·夏彼洛 《超马路上》和《我在崩溃的路上思索》；埃克哈特·托勒：《当下的力量》；丹·米尔曼《深夜加油站遇见苏格拉底》；罗伯特·苏希斯《极限运动游戏》；约翰·安纳利诺《越野跑步：人类心灵的非凡探索》；乔治·希恩《跑步圣经》；约翰·史蒂文斯《马拉松僧侣的比睿山千里行》
比睿山的天台宗僧人“千日回峰行”：每天在山间行走40多公里，持续1000天。修炼第五年，他们经过9天“生死关”的考验--不躺不睡、禁食禁水、持续修法，使感官清明澄澈，连香灰掉落都能听到。修炼第七年，修行者每天步行80多公里，持续一年的“超级马拉松”启迪之路。
除了素食，主角还听人建议，试了一段时间的生食，后来稳定成是素食为主、生食为辅（太费嚼口了）的饮食结构。
还有，接触和学习瑜伽，对腹式呼吸有了训练；进实验室，配合运动生理学家对自身的跑步数据进行精确掌握。
除了二十五六岁年轻人的好胜心强，主角的一个逐渐展现的性格倾向是探索极限，心理的、速度的、运动生理的极限。譬如第三次西部100的44英里时他脚踝韧带断裂，硬是撑着通过心理建设和伤痛把握，逐渐又超过了前面领先的两位。
“我想进一步探索体力透支和崩溃的界限，想更深入了解身体和意志的真相”。这其中，主角对佛学、日本僧侣和武士道精神都接触和吸收很多。
存在主义还是自毁倾向？ 我也希望有机会领略极限的边缘瞬间，哦，还有主角的这么多菜谱都无视略过了，希望有机会重读和实践。
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