从“芒种”这个节气开始，天气一天比一天热，太阳一天比一天大，晒得人蔫头搭耳的，走一走路都浑身是汗，根本就没有情绪去积极、高涨。那么，我是如何克服这种“颓”的状态的呢？
第一，要有空调和西瓜。身体舒服了，精力更容易集中和专注！空调和西瓜，作为炎炎夏日的标配，必须要有，最好还要是冰镇的西瓜！想到这些，心里就有清爽感。
第二，要把窗帘拉严实。这个周末，因为夜里都是开窗睡觉，早上5点多就被外面的汽车声和太阳叫醒了！可是5个小时的睡眠怎么会不让人疲惫？！休息不好，白天效率势必要下降。所以，夜里睡觉把空调温度调到适宜，拉着窗帘睡够7小时吧。
第三，做家务或者运动。当没有情绪去做静态的事情，比如看书读报、写字画画等等，那就做一些动态的工作，比如洗洗衣服、换换床品、打扫一下卫生、整理一下书橱、跑跑步、做做瑜伽等等，这些动起来的姿态，不仅能让自己多分泌多巴胺，还有助于独立思考，更重要的是，等做完了还很有成就感！看着窗明几净、整洁有序的家，或者流下的汗水、跑过的里程，那些或颓废、或焦躁、或不安的情绪也就慢慢都飘散了。
以上，为亲测有效的夏日去颓方法，如果你有更好的点子，欢迎评论告诉我呦，一起享受快乐！
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本文标题：我是如何克服夏日颓感的！
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