如何保持好心情

如何保持好心情

生活中最大的幸福莫过于每天都一个好心情，这就意味着我们对任何事物都要有着很好的积极乐观的心态。

但我知道，这是不可能的。

再怎么积极乐观的人，也会在某些时候出现莫名其妙的负面情绪让自己焦虑而影响了自己的好心情。

一般自律的人都比较积极，拿我来说，我一直保持着自律，早睡早起、坚持每天跑步锻炼、不玩游戏、每天阅读，这些确实给我带来了积极。

但是，也会有那么一段时间，负面情绪会莫名其妙地出现，让我什么都 不想做，不想坚持，埋没于这样的负面情绪当中而不能够自拔。我以前有多少积极，现在就会有多么消极。

所以，很长一段时间，我都是这样自律积极一下，然后放纵消极下，我很困惑，我不明白为什么？隐约感觉这里似乎存在某一种平衡。

直到现在，学了点心理学课程，懂得了其中的奥秘。

自律、谦逊这些并不是人的本性，人的本性是放纵的，是有攻击性的，是自恋骄傲的。文明的发展，压抑了我们的原始本性，让我们表现出像压抑本性的自律、谦逊等表现。

这些人的本性一直压抑着而没有表现，它藏在我们的潜意识深处，我们越是反抗，这样的本性就越会表现出坏的行为。

为什么越是好人，就越恐怖，因为他们压抑了本性中的攻击性。

为什么越是谦逊的人其实越自恋骄傲，因为压抑了自恋的本性。

当这些本性压抑着，用我们强大的意识压抑着，这些意识有多强，这些本性的爆发性就有多吓人！

现在我们知道了那些人的本性可以说成是负能量，我们压制着这些负能量来显示全人类所认同的正能量，看似很合理，其实其中有很大的隐患。

我们自己的每一个行为，其背后都有一个动力推动着，这些动力是人性的力量（攻击性、放纵性、自恋性）。

不管这些行为是好是坏的，其背后的动力是没有问题的，我们有好的行为一般是因为我们将这样人的本性视为好东西。而当我们将这些人的本性视为不好的东西而去压抑着它们，这样的动力就会导致我们的坏的行为。

当我们愤怒、痛苦的时候，不要去责备它，也不要去压制它，要觉知这些是最好的东西，闭上眼睛，只是感受它是好的，你就会有一种很好的感觉，会让你充满能量。

当负面情绪的来临，我都会闭上眼睛去感受它的存在，只是单纯感受就会让我浑身有很好动力。

我觉得，人性这些动力是多么美好啊！

不管我们是痛苦、悲伤、焦虑还是恐惧，不要去压制它们，闭上眼睛去感受去觉知它们的存在就好，让这些情绪流经你的全身，相信我，你会有一样的转换的感受。

我想了一下，这样的负面情绪就如同因跌倒而痛苦的小孩子，你越是骂他，教训他，他就会哭的更厉害，有反抗的行为，具有破坏性；要是你安慰他，或者只是抚摸他，虽然他会哭的更伤心，但却是一种感动的哭，不会有任何的破坏性。

去感受，去觉知那些给你带来坏心情的负面情绪吧，相信我，你会天天拥有好心情的！