1、好种子
a.在腾讯公益为先心儿童捐款6元，祝福所有的孩子都能接受治疗，早日恢复健康，快乐成长。
b.给暖+公益中轻松筹捐款5元，祝福这位年轻的爸爸早日恢复健康。刚开始是不想捐款的，后来转念一想，出现在你面前的都是有原因的，而且我曾经告诉自己，只要看到轻松筹，我都会捐，就是捐多捐少的问题。
c.今天去到曾经住过的地方买菜，看到残疾的儿子和妈妈，捐款5元，祝福他们早日脱离苦海，幸福的生活。
d.把车停在买菜附近，新车被路人刮花，虽然很心疼但没有生气，嫉妒心让我们会失去理智，提前爆掉一颗坏种子，这颗种子爆的很开心，也让自己更有知觉，去留意平时生活中的身语意。
e.表弟说需要3万元应急，没多想一个种内就把钱汇给他，并祝福他早日解决问题，不再有苦难缠身，感恩自己种下慷慨大方满足他人心愿的好种子。
e.参加阿霞公司理财讲座，提前到达会场，并认真听讲座，做笔记，种下尊重他人的好种子。感恩霞的邀请，还请我们吃中午饭，祝福霞工作顺利，业绩增长。
f.去小王的理发店剪发，送生意，我们夫妻不管搬到哪里，都会去他的店理发给他送生意，感恩我们的坚持，并祝福他们生意越做越红火，家庭越来越幸福，孩子越来越优秀。
d.给领导做施与受的冥想，愿他的苦难都由我来承受，愿我拥有的一切他都能拥有，祝福他夫妻恩爱，工作顺利，父母健康，一切顺利。
2、坏种子
a.和阿霞聊天，感觉过分的关注自己，都是在分享自己开心的喜悦，应该多去关心她的状况，家庭怎样，工作顺利吗？这个月的业绩如何，有什么我可以帮助的。
b.老公说这次回家开车走应急车道被罚扣6分，罚200元，虽然当时很平静，也没有教养他，但内心是有抵触的。好在现在听到不好的事情时越来越冷静，没有着急上火，期待自己保存完美的知觉，越来越优秀。
c.车停的位置不好，心理很害怕倒车，老公说可以过来，马上就让他过来，依赖心理还是蛮严重，每次都告诉自己要独立，虽然也改变了不少，但还要加强，克服恐惧心理。
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