我特别喜欢的一本书少有人走的路里面有一句话，我特别的喜欢。推迟满足感，那么什么是推迟满足感呢？以前一个科学家做了一个实验，让一群小孩子在哪里等着。在他们面前放着棉花糖，等的越久就能够吃的棉花糖个数就越多。很多小朋友抵不住诱惑。不到一分钟就把棉花糖给吃了，所以最后只能吃一个。后来科学家跟踪调查发现那些坚持时间越久的孩子，在成长的道路更加顺畅。
我们要学会突破自己的舒适圈，这是我们很多刚刚入大学的学生。觉得自己高中付出了那么多，这大学就应该好好享受，就应该好好休息，好好的玩。失去了自己高中时的斗志，一直在自己舒适的圈子里转圈圈。如果不去改变自己，怎么可能自己一直在那个圈圈转来转去，出不来了困在里面。其实我自己刚进大学就是这样。觉得自己要把高中所有没玩过的东西都玩过来，没看到电视都看完。没打过的游戏得打完。一味的放纵自己，一直让自己躺着属于自己的舒适圈。这种生活持续了半个学期，我才意识到自己要改变。不能在以这种状态下去，我是家里唯一个考上大学。我真是对不起自己的家人，对不起自己的爸爸妈妈。
从那时开始，我卸载了自己的所有的游戏。卸载了所有的播放器。下载了记单词的软件，去图书馆借了几本书。想改变自己，现在的生活。可是自己把所有东西都做好了，却失去了高中的自律。手不由自主的就去下载，所有的游戏。去借用室友的平板电脑看电影。其实我总结一下原因，那时候只是自己不愿意踏出自己的舒适圈。自己在那个圈子里呆太久了，已经不再适应圈子外面的世界。这样子的生活又持续两个星期，我彻底觉悟自己一定了要跳出这个圈子。
那时候我自己鼓励自己，一定要坚持下去。我给自己制定了一个运动的计划，刚开始是去田径场跑步。前面几天跑的好累，有几次感觉自己要窒息了，每次快要坚持不下来。我都会告诉自己，自己能行，自我暗示自己。就这样坚持了一个月。跑步已经成为每天的习惯。那时候我回头去看自己坚持的过程，发现坚持让我的激情又在我的血液中流通。每天坚持跑步，让我拥有了自律的生活。于是我开始不断的学习，给自己不断制定自律计划。自己口才不好，不会说话。于是每天练习演讲练习口才。自己英语不好，于是制定了500天记单词计划。自己身材不好，于是制定了500天健身计划。用一年的时间去改掉自己几个不好的习惯。纪律这两年让我对生活又充满了激情，让我获得成就感。让我不断的突破自己的舒适圈。
其实人生就是一次又一次的打破自己的舒适圈。每打破一次自己的舒适圈，就是一次成长。我们还年轻，不要被舒适生活的圈给固定死。年轻人就应该冲。一直向前冲。
500天计划：
2018看完50本书。
坚持500天练习演讲、声音。
坚持500每天输出1500字。
第二个500天每天坚持健身。
坚持500记单词。
每天必须要完成这五件事。500天后我会改变自己。
今天是坚持写作的第21天。
今天是坚持健身的524天。
今天是坚持演讲的74天。
今天是坚持记单词的第24天。
努力的生活会让你觉得更快乐。一起前行，在前行的道路上越走越远。一起去突破我们的舒适圈。
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