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1月计划

1月计划

作者: 元宝007er | 来源:发表于2019-01-07 07:29 被阅读0次

刚刚迈入2019.身体敲了一小下警钟,上周五突然之间,一下车,尾椎骨感觉不适,经过一晚上,平躺睡觉也会压迫的疼,第二天醒来感觉更疼,弯腰捡东西,坐起之间都很痛苦,更不要说抱宝宝了

想来自己近一个月没练瑜伽了,每天上班时间坐的太久,倒个水也太过匆匆,坐着习惯性翘右腿二郎腿,于是压迫了左腿尾椎骨神经

趁着今天宝宝先被带回老家过年,自己有一个月的自由时间,定下几点计划:

1,每天起床5—10分钟瑜伽,每天哦,一定要养成的习惯

2,雅思考试突击

3. 坚持一周五天跑步,一次瑜伽课

无他了,这是年前一个月的冲刺计划,来年

1月计划

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